måndag 31 december 2012

Nyår

Saknar redan snön.
Gott nytt år!

lördag 29 december 2012

Mer skidor

Idag blev det långpass på skidor, 3,5 mil. Nu vet jag att jag klarar distansen på Tjejvasan,  så nu börjar jag på allvar att formulera mina mål.
Det var ju födelsedag häromdagen också, en mycket trevlig dan. Massa fina paket, massa snö, massa tårta (och mat) och som avslutning bio, Hobbiten i 3D, en kul upplevelse!
Bilden är från ett Ulva Kvarn i vinterskrud (oredigerad).

fredag 28 december 2012

Skidskola

Igår var det skidlektion på schemat, 1,5 timmes teknikträning i Högbo Bruk. Jag har en del att träna på...
Efter det körde vi och nötte på det vi hade lärt oss och njöt av de fina spåren.

måndag 24 december 2012

Julafton

Skidåkning på förmiddagen, sedan julfirande resten av dagen. Blev en kvällspromenad i vinterlandskapet för att få lite frisk luft.

lördag 22 december 2012

Julstök

Det är jul light hemma hos oss i år. Beslutade just att strunta i att sätta ihop pepparkakshuset och äta upp delarna direkt istället. Sparar lite tid och jag slipper bränna mig :-)
Prioriterade istället ridtur, skidåkning och kvalitetstid med svärföräldrarna idag.

fredag 21 december 2012

Julledig

Äntligen långledig! Det har varit lite mycket nu ett tag, så jag tycker denna ledighet verkligen är välförtjänt.
Idag vräkte det ner en massa snö när jag satt på jobbet, så det tog lite längre tid än vanligt att ta sig hem. Bara att leta upp bilen under snön tog 10 minuter...

Min vardagsutsikt
I alla fall har jag fått hem alla paket som jag har beställt nu. Nästa jul kanske jag shoppar julklappar på traditionellt vis, om de inte bytt ut den otrevliga människan i paketutlämningen.

torsdag 20 december 2012

Stark

Testade ett nytt pass idag, på TC. tack Malin!
Eftersom det var nytt så visste jag ju inte riktigt vilken belastning jag skulle ha. Kände redan på uppvärmningen att jag var stark, så jag ökade på lite. Kändes bra hela passet, nöjd efteråt. Det kändes såpass bra att jag avslutade med att mosa ut det sista ur benen på 300 Watt. Efter en rätt liten stund så kändes det som att musklerna expanderade mer än hinnorna runt om, det var benens sätt att säga att det fick vara nog för idag. Nöjd när jag var klar med mitt pass lite tidigare än jag kom hem från jobbet igår  kväll!

onsdag 19 december 2012

Arg!

Känns som jag har smittats av Tyko Jonssons präktiga julilska idag. Kulmen nåddes när jag, efter en alldeles för lång arbetsdag, drabbades av en icke tänkande människa (non homo sapiens?).

Kattlåda

Eftersom kola-mängden drastiskt minskade igår så gjorde jag lite ny så nu känner jag mig inte lika arg längre, och det är ju skönt eftersom jag inte gillar att vara arg. Nu ska jag slå in julklappar, undras om jag får hjälp? Någon gillar ju kartonger i alla fall!

tisdag 18 december 2012

Tyst kupé

På tåget finns något bra, tyst kupé. Tyvärr finns det inte på bussen, och damerna framför mig saknar lite social kompetens. De förstår inte att det inte är okej att skvallra på hög volym på dagens första avgång. De borde göra det vi andra vill, sova.

måndag 17 december 2012

Slask

Veckans skidpass ser ut att slaska bort. På vägarna som vi brukar köra rullskidor på så ligger det en tynande isskorpa, och det är blött. Så rullisar blir det inte, cykel känns också lite farligt. Kvar blir då TC. Idag fick den nöja sig med ett pass, då Henrik var duktig. Jag var inte duktig utan la mig och sov en stund istället när jag kom hem. Så ikväll får jag gå och lägga mig med dåligt samvete.

Igår blev det julpyssel, kola, ischoklad och köttbullar producerades, vi får väl se om godiset överlever till jul?

Detta inlägg kändes ju inte så kul, så jag fixade till en solros för att pigga upp. Fåglarna planterade den.
Sommarminne

lördag 15 december 2012

Hen

Hörde på radion häromdagen att julbocken i Gävle hade brunnit ner. Igen. Det i sig är ju inget unikt, det händer ju ungefär varje år. mer intressant var att nyhetsuppläsaren refererade till bocken som "hen".


Wikipedias definition på bock
Eftersom bock är ett maskulint ord när det talas om djur - även julbockar - så funderar jag på om man nu på Sveriges radio vill avskaffa maskulina och feminina ord som honom och henne och ersätta allt med hen? Jag tror inte att julbocken skulle bli kränkt av att man sa "honom" om den. Och julbocken är väl ett objekt, så "den" borde väl vara mer korrekt än "hen"? Eller ska vi säga "hen" om pennor, brunnslock och dörrhandtag också nu, för att inte kränka dem eller de som har dragningar till ting? Eller var det det faktum att julbocken twittrade som gjorde den till en riktig varelse istället för ett objekt? Eller varför inte bara låta hanar benämnas som han?

För övrigt så slår stavningskontrollen till på ordet hen.

torsdag 13 december 2012

Julklappar

Skulle vara smidig och handla julklappar på nätet ikväll. Sist gick det väldigt bra,fixade jättemånga med bara några klick. Kom hem sent idag, jättetrött, och skulle bara. Jo tjena, tog hela kvällen!
När jag äntligen hade fått tag på det jag skulle ha så funkade inte utcheckningen. Ibland är det tålamodsprövande att vilja glädja barn!
Nästan klar nu...

måndag 10 december 2012

Skidpremiär

I helgen blev det skidpremiär, både Karlsnäs och Komperskulla hanns med.
I Karlsnäs var det dessutom mitt livs första pannlampepass med skidor, tack Nina för den utmaningen! Henrik med annlampa längst bak, sedan Nina och jag längst fram. Rätt spännande när spåret svängde, det var inte direkt förra året jag körde Elitfemman...
Idag fylldes det på med snö. Inte roligt i trafiken men bra för skidspåren!

Myller under fågelbordet

fredag 7 december 2012

Snö

Världen blev ännu lite fluffigare idag och imorgon har jag skidpremiär!
Och idag fick jag en tidig julklapp/födelsedagspresent av min älskade sambo, så snart är jag kontaktbar igen.

måndag 3 december 2012

Skidupptakt

I lördags var det skidupptakt med Blekinge skidförbund vid Karlsnäsgården. Det var strålande sol och ungefär -3°C, en härlig dag att vara ute i! Vi började med ett två-timmarspass på rullskidorna. Typ förra vintern jag var ute så länge så det kändes rätt bra, både i armar och ben eftersom det var rätt kuperat.
Efter lite fika så sprang vi ut med stavar, till backarna på elljusspåret som är rätt svåra att åka nerför med vanliga skidor. Det gjorde att det var tre backar som vi forcerade fram och tillbaka. Efter en knapp timme så var jag duktigt mör och tackade för mig.
Vi han hem och jag tog en attackpowernap på typ 5 minuter, sedan var det dags för julbord med mitt jobb. Behöver jag säga att vi inte var de som stannade längst?
...och igår kom snön. Imorse var det närmre -10°C, så jag var rätt glad att vinterdäcken sitter på bilen och att vinterjackan kommit fram ur garderoben!

torsdag 29 november 2012

Hej mjölksyra!

Toppade torsdagskvällen med några 30-sekundersintervaller på TC. Länge sedan jag gjorde det så de första blev lite mesiga, men sedan lyckades jag hitta ett rätt så jobbigt motstånd. Inte kört ett sådant pass sedan i februari, så man hinner ju glömma...
Dessa pass ska ju vara bra för fettförbränningen. Effekten blir dubbel eftersom jag brukar bli illamående efter dessa pass, så kvällsfika går fetbort.

måndag 26 november 2012

Delad

Just nu är det bäst att kontakta mig på andra sätt än att ringa min (privata) mobil.

fredag 23 november 2012

Helg

Så blev det helg igen, skönt. Dessutom valde solen att visa sig idag, igår var soluppgången inställd så den var efterlängtad.
I höstas kunde jag bjudas på  fantastisk vackra soluppgångar, bara jag pallade med att kravla mig ur sängen tidigt och köra till jobbet i ottan. Bilden nedan tog jag för lite drygt tre veckor sedan när jag var på väg från tåget i svinottan.

Trossö

tisdag 20 november 2012

Träningsvärk

Eftersom jag var lite småförkyld i helgen så tänkte jag byta ut mitt tröskelpass mot något lättare. Tänkte att det var ett utmärkt tillfälle i att få en lektion i "elghufs", eller: springa skidlikt med stavar. Hur jobbigt kan det vara ? tänkte jag, man får ju hjälp av stavarna... Jo tjena, det var asjobbigt!

Idag var träningsvärken uthärdlig, så för att bli av med det sista så blev det ett lite längre, men lugnare, pass på rullskidorna. Motivationen på topp nu, speciellt eftersom de nya skidorna kom idag, hotboxade och klara.

lördag 17 november 2012

Nya skidor

Idag var vi i Nässjö och köpte nya skidor på Pölder. De gamla fick följa med och jag bjöd dem på en ny stenslipning, det var nog inte bara en repa i de belagen...
Blev även nya pjäxor, men inga värsting. Prioriterar passform och värme när det gäller vintersport, eftersom mina fötter är rätt coola.

Nöjda och glada gick vi till bilen och packade in grejerna vi hade köpt när mobilen glider ur min hand. Enligt Murphys lag så hamnade den med glaset neråt, så nu har jag en vintrig design på min touchscreen. Med god vilka så kan det se ut som frostrosor. Antar att fortsättning följer...


måndag 12 november 2012

Bolid

Helgen tillbringades i Uppsala. För att hinna med alla pass den veckan, och för att slippa ta med träningskläder i packningen så stack jag ut och sprang 05.30 i fredags morse. Grymt nöjd att jag fixade det, och fick belöningen omgående då jag kunde kryssa första veckans träning redan på fredagen!

Gårdagen ägnades åt att fira farmor som fyllde 90 år. Jag hoppas att jag är lika pigg som hon är när jag når den åldern.

Hittade en bra chokladaffär i Uppsala, lyxigt värre. Pralinerna tog dock slut på Arlanda, när vi satt och väntade på flyget hem.

På väg från Kallinge fick jag se det mäktigaste stjärnfallet jag någonsin har sett, en så kallad bolid.
Påminde lite om en komet, med en lång svans efter sig, och ljusstyrka och storlek var definitivt något utöver det vanliga. Den gled sakta över himla och avslutades med ett poff, det såg ut att kunna låta så när hela härligheten exploderade. Hur coolt som helst!

onsdag 7 november 2012

Igång?

Nu har jag börjat med mitt nya träningsprogram. Det känns bra, håller jag mig bara frisk så finns det ingen ursäkt för missade pass, men när snön kommer så kommer jag nog byta ut några pass. Hittills har jag bara kört två pass, men det känns roligt i alla fall, och det är väl det som är det viktigaste?

lördag 3 november 2012

Vad menas?

Parkerar vi på telefonen? Eller är det en app som är en jävel på att fickparkera? Rubriksättaren hade inte en jättebra dag på jobbet, artikeln handlar om att man ska kunna köpa parkeringsbiljetter genom telefonen.


onsdag 31 oktober 2012

Elljusspår

Igår var jag duktig och tog med träningskläder till jobbet, planen var lite träning på hemvägen. Kollade upp lite olika elljusspår och hittade ett bra. Ofta så står det på kommunens hemsida vart de olika elljusspåren finns någonstans, bra när man ska träna på andra ställen än hemma! Fast ibland kan det vara svårt att hitta till valt elljusspår, inte alltid det finns kartor, utan ibland kan det stå kryptiska förklaringar att det börjar vid Doftträdgården. Jaha, och vart ligger den då?? Annars är det bästa att prata med de som bor på orten, de brukar veta något bra ställe och kan förklara vart det är bra att parkera osv.

Nåväl, igår blev det en runda på elljusspåret på Rosenholm. 3 kilometer med belysning kändes som ett bra spår, behöver inte springa så många varv att man blir yr i huvudet. Det visade sig vara det mest kuperade elljusspår jag ar sprungit på!  Började lite snällt, men sedan kom det en massa branta backar, det var till och med svårt att springa nerför! Spåret var lätt att ta sig till, bra längd och bra möjlighet till backträning. Minus får väl bli till närheten till E22an, lite tråkigt att springa och lyssna på bilarna. Men närheten till vägen är ju också ett plus, känns inte som någon större omväg när man tar det på hemväg från jobbet.

fredag 26 oktober 2012

Hagel

Idag var det först sol. Isande vind men fint. På eftermiddagen blev det nederbörd, och på väg till tåget gjorde det ont i ansiktet eftersom det kom en horisontell hagelskur, följt av blötsnö. Den planerade rullskidträningen ställdes in och vi åkte och tittade på en bil istället. Hittade en som verkade bra, ska se hur den känns att köra innan jag bestämmer mig.

Kise ser inte längre ut som en proffsboxare, han har bra läkkött den lille. Och han är fortfarande snäll när vi ger ögondroppar. Imorse hann han knappt vakna förrän det var över, det gäller att vara snabb!

onsdag 24 oktober 2012

Catfight

Kise var ute och luftade pälsen. Den svartvita kom på besök och de blev osams. Så det blev ett veterinärbesök och nu ska kise ha ögondroppar, tre gånger om dagen i tio dagar. Tur han är snäll!
Veterinären tyckte också att det var lite väl mycket katt, så hon ordinerade bantning. Det är ju lättare om man kollektivt försöker gå ner sägs det, så vi för väl gruppbanta, kise och jag.

Kom förresten hem med ett par nya stavar igår. Nu börjar det bli på riktigt, det där med skidor och nummerlapp längre fram. Det är "bara" lite träning som ska till...

söndag 21 oktober 2012

Vägval

Idag var det möjligtvis årets sista varma dag. +15°C , sol och vindstilla. Passade på att höströja i trädgården, och upptäckte att en av mina lökar som jag satte för några veckor sedan blommade, en Tidlösa som lös upp i myllan.

Sedan kom Henrik hem och det var dags att rasta rullisarna, det var ett tag sedan nu. Körde på ett ställe där det är nylagd asfalt och en massa backar, så nu sitter jag med en trött rygg och fasta triceps, känns bra.

Vilken stig ska jag välja?
Funderar över lite allt möjligt, och idag fick jag ett infall. Från tanke till handling är det inte alltid jättelångt, så nu har jag fått lite ny motivation att träna.

tisdag 16 oktober 2012

Snörvel

Ja, jag gjorde inte bara ett generalfel, utan två. För det första så tänkte jag lite naivt att vad skönt det var att vara frisk när alla andra runtomkring mig är sjuka. För det andra så tänkte jag att nu ska jag äntligen komma igång med min vinterträning, och varför inte börja med ett avkortat tröskelpass? Hann knappt tänka klart tanken innan näsan började rinna. Oavbrutet, lite feber och onda bihålor på det, bara för att bekräfta att jag inte slipper undan.
Men alla förkylningar jag har haft hittills har ju gått över, så jag räknar med att även denna gör det, tålamod!

fredag 12 oktober 2012

Dagens rätt

Idag åt jag lunch på ett ställe som jag inte varit på förut. Dagens fanns i tre alternativ, som samtliga fanns som "skyltexemplar". Fisken såg god ut, förutom den kokta potatisen. Fick bli en sådan, fast med fullkornsbulgur istället. Blev lite förvånad när de kom ut med maten och frågade om det var jag som skulle ha GI-fisk. Hade inte en tanke på att det skulle vara GI, jag ville bara slippa potatisen...
Hann ut och rida innan det blev mörkt, en bra början på helgen! Soligt och fint, men börjar bli kyligt nu, så det är nog dags att plocka fram långkalsongerna innan nästa ridtur. Frost ett par morgnar nu, men än så länge har blommorna klarat sig.

onsdag 10 oktober 2012

Frost och redigering

Imorse var det frost, alltså blev tåget försenat...Inget jag ville lägga komp på, så det blev att komma hem lite senare. Tanken var TC, men det lev inte mer än en tanke. Var istället duktig och pluggade lite, eftersom jag numera även är deltidsstudent så är det något som ska göras det med. Men ibland undrar jag om inte ambitionerna är högre än den disponibla tiden? Nåja, ett litet steg i taget så ska jag nog ro detta iland också.

Redigerad
För någon vecka sedan var det en mamma som ondgjorde sig i en kvällstidning om att ett fotoföretag hade erbjudit sig att retuschera bilder på dagisbarn (eller om det var skolbarn?). Hon var jättearg och ville ha en personlig ursäkt. Nu handlade det inte om att göra modeller av barn, utan kanske snarare lite quick fix så att föräldrarna (kunderna) skulle vara nöjde med bilderna och köpa flera.

Funderar i mitt stilla sinne om hon hade blivit lika arg om det stått redigering av bild? Är det verkligen så hemskt att ta bort tandkrämsfläcken på tröjan? Minns när jag själv skulle fotas i skolan, då hade jag gärna lite finare kläder, är inte det också att förvränga verkligheten? Även om jag tror att de kollar så att inte barnen har ansiktet fulla av smulor eller vad det nu kan vara så tycker inte jag att det är fel att möjligheten finns att ta bort dem, även efter kameran har klickat och bilden är tagen.

Jag tog en jättefin bild på Idefix i somras, efteråt såg jag att det kröp en fästing på halsen på honom. Eftersom han är katt så ställer inte han upp och poserar hur som helst, och samma sak brukar gälla med barn. Eftersom det dessutom var fritt val att få bilden fixad eller inte så förstår jag inte vad kvinnan gnällde om, kanske var hon ute efter sina 15 minuter?

Jag redigerar gärna mina bilder, både  på jobbet och mina privata, även om det oftast bara blir något litet fix.

fredag 5 oktober 2012

Ruggigt

Vid lunchtid njöt jag av höstsolen, även om det kändes i luften att det var ett väderomslag på gång. Såg ändå fram emot eftermiddagens ridtur - som blev inställd. Det regnar, jättemycket. Blä.
Kändes kyligt i huset så jag drog igång värmen. Trodde jag. Det blev liksom inte varmt... Nähä, den var visst inställd på kyla. Kanske skulle prova att göra som det står i instruktionerna??

tisdag 2 oktober 2012

Morgon

Alltså, klockan är inte ens 7, men tydligen är det en mänsklig rättighet att spela musik för hela tågvagnen, eller babbla så man får skavsår i öronen. Sängen, varför är du så långt borta?

måndag 1 oktober 2012

Jordade

Igår var jag duktig och grävde ner mina lökar. ska bli spännande att se var de kommer upp, för jag har nog lyckats glömma vart jag satt respektive sort redan nu. Gjorde ett nytt försök med blåa tulpaner (jag har sparat några lökar till dig, Charlotta - säg till nästa gång vi ses), vi får väl se vilken färg det blir på dem när de kommer upp...

Idag var det vardagslyx, hann ut och rida i dagsljus, och njuta av solen som värmde. Och upptäckte att något av det farligaste i hela världen är en självgående gräsklippare, en sådan som ser ut som en dammsugare utan slang som åker omkring och fixar gräset medan ägarna sitter och svullar i soffan. Den var jättefarlig, så någon var väldigt steppig hela vägen hem och fnös missnöjt. Men jag satt kvar i alla fall :)

lördag 29 september 2012

Hemma

När jag insåg hur fullknökad denna vecka skulle bli så bestämde jag mig för att hoppa över Vista, en tävling som brukar vara rolig men risk för lera. På dagens pass var jag glad att jag inte hade nummerlapp på cykeln - ingen kraft alls. Njöt istället av att vara ute bland höstfärgerna.

Färgglatt

torsdag 27 september 2012

Kliar

Näsan kliar. Korsreaktioner sa doktorn, men tog ett blodprov för säkerhets skull. Och ingen katt i sängen sa hon. Men det går inte att ändra på, vi har ju legat och trängts i min säng sedan han flyttade in hos oss. Det är ungefär som att säga att man skulle sova utan kudde, det är något som saknas.
Vissa saker kan man helt enkelt inte acceptera.

måndag 24 september 2012

Höst

Senaste dagarna har jag slagits av vilken vacker höst vi har. Ikväll hann jag med en timme på hojen innan det blev mörkt, och jag bara njöt. Fast inte benen de var trötta efter gårdagens pass, då jag fick jobba lite för att hålla rulle. Måste vara vekheten som går ur kroppen som känns?

Ljuvliga höstfärger

Idag när vi satt och käkade så hörde vi ett välkänt trumpetande, och visst var det tranorna som signalerade att de drar söderut. En flock på ett femtiotal tranor passerade över hustaket - mäktigt!

lördag 22 september 2012

Freezer surprise

Vi fortsätter att försöka återerövra utrymmet i frysboxen, det börjar kännas viktigt inför jaktsäsongen... Eftersom vi har flyttat runt grejer fram och tillbaka där under den senaste tiden så har en och annan lapp fallit av. Idag tog vi in något som liknade köttfärs, men när det var tinat så visade det sig vara en hjortfilé - så det blev en riktigt lyxmiddag idag! Det visade sig dessutom vara en av Idefixs absoluta favoriträtter dessutom, så vi blev alla nöjda och glada.

I övrigt har regnet hällt ner, hela dagen-. Så idag har vi kunnat ta det lugnt med gott samvete :)

tisdag 18 september 2012

Kollektivtrafik

Mådde ju pyton på tåget imorse på grund av ett pucko som ville förpesta hela världen. Nåja, tänkte att det blir väl bättre på hemvägen. Började bra när jag kunde njuta av tyst kupé, alltså, hemresan blev lite vila. Men byte från tåg till buss blev inte lika bra. Tåget var 5 minuter sent in, kom in 16.42. Jäktade bort till bussen (som avgår precis bredvid) som ska avgå 16.43. Men den hade redan åkt. Frustrerande. Nästa var försenad,vilket ledde till att jag fick en restid på två timmar hem. Just den restiden var skälet till att jag valde att avsluta mitt uppdrag i Kalmar.
Tar jag bilen hem tar det cirka 40-45 minuter så dags på dagen. på morgonen brukar det gå lite smidigare, men det är ändå ungefär två timmar om dagen som skiljer i restid, tid som jag hellre gör andra saker på än retar upp mig.
Behöver jag skriva att en bil står rätt högt på önskelistan?

Dålig början

Egentligen började det bra, kom upp i tid och slapp stressa till bussen. Väntade lagom länge på tåget och det var inte svinkallt. Men när en nyrökt resenär valde att sätta sig i min omedelbara närhet sabbades morgonen. Bara för att denne "böckling"  måste förpesta sigsjälv och inte har någon som helst känsla för sina medresenärer så sitter jag här med huvudvärk och kliande näsa.
Kollektivtrafiken är kanske inte till för oss som mår illa av röklukt.

söndag 16 september 2012

Göteborg igen

Det blev ännu ett besök i Göteborg denna månad. Aktivitus skulle ha lördagsöppet meddelade Henrik i måndags. Det är ett och ett halvt år sedan jag körde ett test sist och under detta år har det inte varit någon särskild struktur på mitt tränande. Sådana jobbiga saker som intervallpass har inte prioriterats direkt.
Nåja, behöver ju komma i form, funkar ju inte hur länge som helst att slappa. Vi hade dessutom tillräckligt med poäng för att få en frinatt på Scandic, så vi kunde ju lika gärna stanna över natten.

Sagt och gjort, igår bar det då iväg till Götet. först ut var Henrik, som lyckades pricka in exakt lika lång tid på testet som sist han var där (mars). Sedan var det min tur. Fick komma med en gissning på vilken tröskeleffekt jag skulle landa på, och det lyckades jag pricka in exakt, maxeffekten missade jag med 5 Watt (körde lite längre än jag trodde). Som väntaty var formen inte på topp, men bättre än jag vågat hoppats på. Så i vinter blir det lite mer strukturerat igen, ska bli skönt. Jag har två mål för denna träningsperiod, som grovt sagt går ut på att minksa fettmängd och öka maxeffekt på test. Jag vill alltså få ett bättre testvärde nästa gång :)

På kvällen var vi ut och käkade med Åsa och Mackan. De lyckas alltid hitta bra restauranger med god mat, vi har inte varit på samma två gånger. En lugn kväll och sedan for vi hem igen. Blev ett besök på Outleten i Kungsbacka, men inte så mycket handlat.
Väl hemma så grävde vi lite, lite kvar i vallen och en kompost som skulle vändas. Så nu har man gjort sig förtjänt av lite slapptid i soffan!

onsdag 12 september 2012

Över

Bara att inse, det är inte sommar längre. Även om solen värmde idag så var det höstluft, och det luktar höst ute. Hade det inte varit för mörkret så hade det varit helt ok. Och mörkret hade nog inte känts så betungande om trädgården varit klar...


Ängskär
Sommarminne - Borgarna
Nåja, istället för att förbanna mörkret så får man väl tända ett ljus. Bokade en spontanresa till Göteborg, kan inte bli annat än trevligt.

söndag 9 september 2012

Idefix 14

Idag fyller Idefix 14 år. Förutom sovmorgon och god mat så fick han en Fjärilsbuske. Blir roligt för honom med fler fjärilar i trädgården!

lördag 8 september 2012

Nya Grevaloppet

Idag körde vi Nya Grevaloppet, ett motionslopp på MTB i Karlskrona. Tre varv på en 12 kilometer lång bana. Hade väl förväntat mig att jag skulle bli trött, men så trött??!

De hade hittat både stigar och höjdmetrar, och bristen på hård träning kändes rejält på första varvet. Blev en marksyning också (måste ju bättre på färgen på benen, blå är också en färg).

Uppåt
Tänkte kliva av efter första varvet om varvtiden var 45 minuter eller mer. Nu var den drygt 41 minuter så då var det bara att trampa vidare. Andra varvet kändes bättre. Det är alltid mentalt jobbigt första gången man kör ett varv, man tycker att det är hur långt som helst, men andra varvet kändes faktiskt lite kortare. På tredje varvet blev jag trött. Mötte en bandvagn i skogen och fick kramp i sista backen. I mål bytte jag nummerlappen mot en korv, den satt fint!

Än en gång kan jag konstatera att MTB är rätt jobbigt att hålla på med när formen är avlägsen.

måndag 3 september 2012

Kortis

Blev en kort runda med topfuelen ikväll. Men attans vad kul det är! Lite Turfintervaller skrämde upp pulsen också, välbehövligt.

söndag 2 september 2012

Electronic summer 2012

Redan i våras nåddes vi av den glädjande nyheten att Mesh skulle spela i Sverige. Det visade sig bli en 2-dagarsfestival i Göteborg, fyllda med bra musik.
Åkte upp i fredags och njöt av bra musik. Stod visst längst fram på De/Vision, inget jag hade tänkt, det bara blev så. Sedan spelade de en massa bra musik, så det blev sent, eftersom vi passade på att plocka några zoner på hemvägen. I högklackat, inget att rekommendera!
Igår blev det en lugn dag. En runda på stan i finvädret som avslutades med iskall cola och souvlaki. För vår del avslutades festivalen med Mesh-spelningen. Efter den var vi så nöjda att vi kände att kvällen inte kunde bli bättre.
Bäst: Mesh. Kanonspelning!
Sämst: baren. Ingen riktig cola och man fick inte det man beställde. Tre av tre möjliga försök levererade de något annat än jag beställde...

torsdag 30 augusti 2012

Jag också

Nu har jag äntligen fixat så jag kan blogga från mobilen!
Dagens lunch intogs på en bänk vid havet i sällskap av kanske 30 gråsparvar. Första gången jag sett en hovrande sparv!

Lunchkompisarna

söndag 26 augusti 2012

Husmusen - RIP

Gick upp i tid och var riktigt laddad för ett cykelpass imorse. Solen sken och ingen nämnvärd vind, det skulle bli en fröjd att komma ut med Madonen!
Nu blev det inte så. Idefix visade sig vara starkare än vad vi trodde när han sköt upp dörren till uterummet och tog sig en sväng. Eftersom vi hade bestämt tid så kunde vi inte vänta, så jag drog det korta strået och fick sitta hemma och vänta på katten.

Tydligen så var han på långpromenad, så jag bytte om och tog tag i förrådet som behövdes städas. När jag baxat ut en massa saker så behagade han att komma hem. Madonen fick vila eftersom det blåste upp, men det är mer plats i förrådet nu i alla fall. Lite kvar att greja med, men det stora (som jag tänkte göra förra året) är gjort och det känns bra!

Satt och läste i fåtöljen inne efter det, och isen kom in. Men något pep och jag fick syn på att han hade något i munnen. En mus! Mig veterligen har han aldrig fångat något större än en harkrank förut (frånsett den Rödstjärt som flög in i munnen på honom, men den räddade vi), men nu så! Stolt släppte han ner den på parketten. Resten skriver jag inte om.

Jägarn
Troligtvis var det samma mus som nästan landade på Henriks fötter när vi hade grävt klart ute igår.

måndag 20 augusti 2012

Hanö

Igår seglade vi till Hanö. Första gången jag var på en segelbåt, och det var avkopplande. Hanö var fint, och helt klart badbart i vattnet. Blev bad både vid Bönsäcken och vid hamnen, skönt med bad i havet! Det blåste inte så mycket när vi seglade, så det blev en rätt sen kväll. När vi kom hem märkte vi av värmeböljan, det var bastu i huset!

Vallmo
Vår trädgård ser ut som hej kom och hjälp mig i år. Jag har inte prioriterat ogräsrensning, och en mullvadsinvasion gör att gräsmattan ser ut som den drabbats av fläcktyfus. Men vallmon kommer i alla färger och former, den fyllda rosa har en alldeles egen jordhög som den står och gottar sig i.

Nu kallar kudden.

onsdag 15 augusti 2012

Dags igen

Knappt har man gått i mål på Cykelvasan förrän det är dags att rasta rullisarna. Idag var det dags att återuppta bekantskapen med rullskidorna, det blev ett litet nätt pass på 40 minuter. Men det räckte för att väcka liv i triceps kände jag när jag dök ner i Långasjön för ett kvällsbad...

söndag 12 augusti 2012

Cykelvasan 30 km

Började jobba förra veckan, och inledde med en kortvecka. Åkte till Sälen i torsdags, och i fredags var det dags för motionslopp, 30 km i Fädernes spår. Jag valde den kortaste varianten i år eftersom kroppen inte har känts särskilt pigg på sistone.
Pigg kände jag mig inte heller på fredagen. Jag startade 14.30, i femte startgrupp, så jag hade i vart fall gott om tid att väcka kroppen.

Jag var nog en av de som hade mer bråttom iväg i starten. Hittade några danskar som körde i ungefär samma hastighet, men tappade bort dem när jag kryssade bland motionärerna som startade före mig. Det var många oerfarna och det gällde att hålla koll hela tiden för att undvika olyckor.
Leden tunnades ut allteftersom, och så småningom blev det "fri fart". Jag hade bra ben, men resten av kroppen hängde inte riktigt med. Men det var en härlig känsla att kunna stå på utan att benen protesterade särskilt mycket. För trots allt så kändes kroppen bättre än på länge, och bara det kändes som en seger.
Jag var nöjd vid målgång, jag hade gjort vad jag kunde den dagen, och lyckats med mitt tidsmål. När jag kollade resultaten så visade det sig att jag var snabbaste dam i klassen, och bara fem herrar hade kört snabbare, lite kul. Tiden blev 1.07.51.

Resultat

Igår langade jag åt Henrik som körde tävlingsklass, 95 km. Efter sightseeing tillbaka till Lindvallen (Vasaloppsvägen var avstängd) och lite vila så cyklade jag över fjället. Det gäller ju att passa på att köra lite tröskelpass i backe när det finns långa backar i närheten.

Idag åkte vi lite bil, som omväxling.

söndag 5 augusti 2012

Engelbrektsturen

Nu har det gått en vecka sedan jag körde Engelbrektsturen. Har varit på semester och inte haft någon uppkoppling.

Kroppen kändes inget vidare efter SM, och jag var anmäld till den långa klassen i Engelbrektsturen, Norberg. Körde ett pass med Henrik dagen innan och bestämde mig då för att byta till den korta motionsklassen. Kroppen var inte det enda som kändes rassligt, även bakhjulet kändes orent. Henrik öpnnade för att ta sig en titt, och då trillar det ut en massa kulor ur bodyn. Lördagkväll och vi befann oss som sagt ute i obygden... Ställde in mig på att enbart langa på söndagen, men Henrik fixade så jag kunde låna ett hjul (tack Wengelin för det!).

Tydligen hade det regnat mycket i Norberg dygnet innan race, för skogen var full av lera. Men det var en hel del väg att cykla på också. Kul var att vi cyklade lite på den gamla SM-banan i Klackberg - därifrån har jag roliga minnen!
Jag lyckades med mina mål - under två timmar och topp-10-placering, så jag var möjd med  min dag. Jag är glad att jag bytte klass, för jag hade nog inte orkat runt långa rundan den dagen.

onsdag 25 juli 2012

MTB SM

Ok, i år skulle jag inte köra SM. Skaffade ingen licens eftersom jag inte skulle köra. Ändå stod jag på startlinjen igår... Skaffade licens i sista stund och anmälde mig och igår var det då dags. Men kroppen hade visst lyssnat på huvudet och bestämt sig för att inte cykla fort. Helst ville den inte cykla alls, i alla fall inte uppför. Nerför gick bra men allt annat var miserabelt.

Snart dags för start
Benen gjorde riktigt ont och vägrade helt enkelt trampa. Efter målgång la jag mig och sov, och när jag kom hem så fick Henrik lasta ur så jag kunde gå och lägga mig. Antar att min kropp i och med detta berättade rätt klart och tydligt vad den ville denna dag.

Foto: Carina Börjesson
Tack Carina för langning och bilder!

Känns trist att kroppen inte ville, men samtidigt så kan jag inte vara särskilt besviken. För två månader sedan fanns inte SM på världskartan, och för en månad sedan började jag fundera på om jag kanske inte skulle köra ändå? Jag gjorde det, och nu har jag tagit ännu ett steg uppåt...

lördag 21 juli 2012

Baltic Midnight Race

Igårkväll var det dags för löpning med nummerlapp, Baltic Midnight Race med start klockan 22.00 på torget i Karlshamn. Skönt att ha nära till start för en gångs skull! Jag valde att springa 5 km, motionsklass. Banan gick förbi vår gamla lägenhet, så rätt mycket av banan har jag sprungit innan. Till exempel en del körde jag "lyktstolpsintervaller" på förut, fast åt motsatt håll.
Det var rätt lagom med drygt 200 startande, då fanns det folk att springa med utan att det blev trångt.
Mitt mål var att springa under 30 minuter, och att inte bli varvad av de som sprang 10 km (de sprang två varv på samma bana). Om jag kunde förbättra tiden från Margaretaloppet i slutet av maj (28.45) så skulle jag få MVG. Jag har ju inte sprungit särskilt många pass sedan dess, och varit sjuk ett par omgångar.


Starten började med en uppförsbacke. Blev förvånad själv när jag märkte att jag sprang om en massa folk, och anade att det gick lite fortare än vad det borde. Jag brukar ju vara duktig på att hålla en jämn, förutbestämd fart, men denna gång gick det undan! Första kilometern gick på 5.21. Sedan hittade jag en bra rygg, och tänkte att jag skulle hålla den så länge jag orkade. Det var ett högre tempo än vad jag hade orkat hålla själv, men tänkte att det fick bära eller brista. Man måste ju våga utmana sig för att utvecklas! Nästa kilometer gick på 5.12, och jag hade det rätt svettigt.
Trekilometersskylten passerades efter 15.58,sedan kom en slakmota som brantade på lite på slutet, och jag tänkte att jag måste försöka hänga med uppför så kunde jag vila lite sedan....

När jag passerade 4 km-skylten var jag rätt sladdrig i benen, dessutom visste jag att det snart skulle komma en jobbig backe som jag provsprungit på uppvärmningen. Hängde med fram till backen, och halva backen. Sedan var det en skarp högersväng och då släppte jag och tog resten av backen i mitt tempo. 3-4 stycken passade på att gå om då. Sista 3-400 metrarna tog jag i mitt tempo, och lyckades nästan komma ikapp de som jag hade släppt. Min "dragåsna" sprang ett varv till, så jag kunde tyvärr inte tacka för hjälpen.

Måltiden blev 27.06, så jag är verkligen nöjd!

Resultat

onsdag 18 juli 2012

Regn

Denna vecka hade jag tänkt att hinna med massor av utomhusgrejer som att lägga sten, plocka vinbär, fixa trädgården... Så fort jag tagit på mig kläderna och gått ut så har det börjat regna. Idag hann jag ta med E och M på en ridtur, men när det var dags för mig och Bullen att ge oss ut så öppnade sig himlen.Det verkligen hällregnade på oss, och inte en kvadratcentimeter var torr när vi kom tillbaka.


De där andra utomhusaktiviteterna har det blivit lite si och så med. Men tror jag fick ut 10 stenar idag. Och de jag fått ut, de ligger ju där. Vinbären sitter kvar (ok, några har blivit muffins...) och trädgården är grön i alla fall. Men nu skiner solen, kan man hoppas på att få njuta av lite solsken nu? I alla fall några av de lediga dagarna, snälla?

lördag 14 juli 2012

Sportson cup

Har varit "hemma" en vecka, skönt det. Blev en sväng till Ängskär också, och där är ju uppkopplingen som den är. Rätt skönt att isolera sig ibland.
Tom Tits var kul, med jösses vad trött jag blev...

Idag var vi i Klåveröd och körde träningstävling. För första gången i år kunde även jag vara med, har ju lyckats vara sjuk de andra gångerna vi kunnat vara med. Nu har jag varit frisk flera veckor i sträck - tjoho!!! Banan var en rätt jobbig historia. De hade lyckats samla ihop väldigt många höjdmetrar på varvet, som var knappt 5 km. Bra med ett så långt varv, då det inte blev så många varvningar. Ställde mig med de andra tjejerna när det var dags för start, och slog följe med Maria. Lyckades hålla hennes bakhjul första varvet (Carina valde att gå om och köra ifrån oss), för att gå om strax innan varvning. fick till tekniken rätt bra och kunde hålla henne bakom. Gjorde en dum växling och fick stanna och greja lite, annars flöt allt på, med Maria skuggande tätt bakom. Det är kul när det är lite fight och man får kämpa lite!
Lyckades dessutom hålla mig vaken hela vägen hem :)

måndag 9 juli 2012

Hemma

Kom på att jag nu har sovit hemma varje natt i lite mer än en månad, för första gången på över ett år. Det känns rätt bra!

söndag 8 juli 2012

Madone

Idag blev det racer, igen. Gjorde något med ryggen igår när vi körde iväg all sten, tror jag sträckte mig eller nå´t., så var lite stel redan från början. Körde med Henrik och John runt Saxemara, ungefär 8 mil och ett gäng höjdmeter. Fortfarande eoner ifrån min tidigare form, men idag hängde jag med lite längre uppför backarna än sist vi körde den rundan. Försöker glädjas åt de framstegen istället för att tänka på allt jag har tappat. För visst känns det bra, att det faktiskt går att vända den nedåtgående spiralen, även om det krävs en rejäl kraftansträngning?!

Men det är grymt segt på morgnarna, det var bara vetskapen om att jag skulle få bra kvalitet på mitt träningspass som gjorde att jag orkade masa mig ur sängen och hänga med. Någon sa att det bara handlar om inställning. Jag tror knappast att jag får en kortare startsträcka på morgonen för att jag hjärntvättar migsjälv och inbillar mig att jag är jättepigg. Tror snarare att det är på cellnivå, min kropp tar helt enkelt lite längre tid på sig att komma igång.

fredag 6 juli 2012

Semester

Äntligen semester! Inleddes med lite intervaller på madonen och plantering av några tagetes som hade en nära-döden-upplevelse. Nu kanske man orkar fixa lite här hemma, utan att behöva lägga energi på att få det hela att gå runt.

tisdag 3 juli 2012

Ränneslättsturen

I söndags var det dags för Ränneslättsturen. Jag valde återigen att köra den korta varianten, 41 km. det ger en tävlingstid på ungefär två timmar, och det är ungefär så länge jag tycker det är roligt att tävla.

Efter en vår/försommar med fler sjukdagar än träningsdagar så hade jag inga större förhoppningar om att göra något kanonlopp tidsmässigt, men jag satte ändå ett mål på att köra under 2,15. Jag gick ut lite lugnare än vad jag brukar, och faktiskt, när banorna delade sig och vi kom ut på de roliga endurospåren så hade jag en massa energi kvar och kunde bara njuta av den roliga cyklingen!
Efter ungefär en timmes körning så började det ösregna. För varje gång jag tryckte ner pedalerna så kändes det som jag pressade ut flera liter vatten ur skorna...

Trots Race King-däck så gick det rätt bra i skogen också, men fick sladd på sista kilometern och samtidigt som jag flög av cykeln så fick jag kramp i vaden. Detta var något helt nytt för mig, har haft känning förut, men nu var det på riktigt. Smärta! Lyckades kravla mig upp på cykeln och rulla i mål.

Saknar massa saker som jag tappat på grund av alla sjukdagar, formen är ljusår ifrån vad den borde vara. Men igår kunde jag ta det rätt lugnt, så kanske att jag får vara frisk nu?

För övrigt blev saften jag gjorde i lördags jättegod!

lördag 30 juni 2012

Premiärdopp

Idag var det dags för årets premiärdopp. Det fick bli i Långasjön, där temperaturen var ca 19°C. Enligt dagens tidning var det +10°C i Kollevik, så havet får vänta lite till.
Efter det blev det grillning och jordgubbsfrossa. Hämtade hem 30 liter jordgubbar idag, så nu ska vi väl klara vintern? Förutom att vi fyllde frysen så har jag kokat åtskilliga liter saft.

Packdags, det är nämligen dags att ut och resa med cyklarna igen.

tisdag 26 juni 2012

Duktiga cyklister

Cykel är en slitsport, det krävs många år av hård träning för att nå toppen. Men det går att bli riktigt bra, även om man inte påbörjar sin satsning på sporten redan från barnsben. Ett utmärkt exempel är Malin, som idag tog en välförtjänt silvermedalj på elitdamernas tempolopp. Hon började tävla på cykel efter att hon fyllt 30, nu är hon en av Sveriges bästa.

Några snabba killar i veteranklasserna har vi också. Benny försvarade i söndags sin EM-titel i XC, och Gunnar (Sveriges snabbaste 40+ åkare) bärgade ett silver. Det är många timmars slit bakom dessa medaljer, och det är imponerande att kunna bli så bra när man inte helhjärtat kan satsa på sin sport, utan samtidigt ska försörja sig. Men det är härligt att se att deras slit lönar sig!

Inspirerad av alla framgångar kände jag att jag var tvunggen att hitta på något idag. En bultande huvudvärk som gjorde mig kräkfärdig samt regn halva kvällen gjorde dock att både cykel och TC fick vila. Men några huvudvärkstableter bedövade det värsta och jag kunde ta en liten runda i löparojorna. Första sedan Drottning Margaretaloppet, så det lär vara stela ben imorgon...

lördag 23 juni 2012

Jordgubbar

Midsommarafton kräver jordgubbar, och det vet alla som säljer jordgubbar. Hela veckan har de (jordgubbarna alltså) kostat 25:-, men igår höjdes priset till 40:-. Utom just där vi handlade, där hade de sänkt till 30:-.  De andra följde efter med prissättningen idag. Men intressant är att det är så tydligt att det prissätts efter vad folk är villliga att betala...

torsdag 21 juni 2012

Intervaller

Snacka om chockstart på träningen! Så länge som jag hållt på borde jag veta bättre, men men...
Idag körde jag mitt andra intervallpass sedan snösmältningen, typ. Första träningspasset på två veckor, pga sjukdom. Henrik skulle till Lingonbacken och köra en-minutare och jag följde med. Pallade inte med att köra hans intervaller, så jag cyklade upp för hela backen istället, fyra gånger. Efter sista var jag kräkfärdig, puls mitt emellan tröskel och max och mjölksyran sprutade ur öronen. Är jag bara noga med mat och sömn så borde det ge bra effekt...

onsdag 20 juni 2012

Alkoholfri snaps?

Såg reklam för alkoholfri snaps idag.  Jag tycker att det verkar som en rätt korkad uppfinning. Jag menar varför låtsas hälla i sig en massa gift? enligt reklamen skulle man dricka snaps på midsommar, för det hörde till. Tycker bara att det var löjligt. vad blir nästa sak, att man ska köpa giftfria cigaretter för att det ska se ut som man röker? Nä, bättre att bara strunta i snapsen om man inte vill ha.

Känner mig rätt frisk nu, lite osäker i halsen bara och grymt trött efter jobbet, men snart kan jag också börja träna igen! Tog på att vara helt däckad en vecka.

tisdag 12 juni 2012

Förkyld

Trodde att jag skulle blidka förkylningen när jag inte tävlade i helgen. Men nej, den hade bestämt sig. Så nu ligger jag däckad med en evigt rinnande näsa, inne, medan solen gassar ute. Hur kul är det? Inte alls.
Tittat mer på TV dessa två dagar än vad jag gjort sammanlagt de senaste månaderna. Igår lärde jag mig att göra glass med bacon-och ägg-smak och idag måste det varit något jättetråkigt, kommer inte ens ihåg vad som utspelades på skärmen?! Men drömmarna blir ju rätt händelserika när man är sjuk, så lite underhållning får jag i alla fall, eftersom jag sover mycket.

Nåja, förkylningar brukar gå över.


Bjuder på en bild från Varberg förra helgen, den enda som inte var cykelrelaterad... Sparbankshuset är rätt maffigt, men själva bilden får mig att tänka på boken "Tråkiga vykort"...

lördag 9 juni 2012

Halsont

Haft lite kill i halsen och hosta sista dagarna, idag halsont och ont i kroppen. Insåg att 1 timmes race inte skulle göra mig friskare, så jag valde att fotografera dagens träningstävling i Kristianstad. En lite miss var att jag hade glömt att ladda kameran, men det blev rätt bra bilder med mobilen. Hittade ett läge för actionbilder, där den tog en bildserie. Skärpan blev inte riktigt så bra som vanligt, men ändå helt ok bilder.
Satte lite sten på kvällen (inte fullt så jobbet som att tävla). Det känns skönt att det går framåt, även om det är långsamt, för varje timme vi lägger där är ju gjord.

På kvällen åkte vi ner till Sweden rock. Inte för att musiken tilltalar mig, utan jag var sugen på belgiska våfflor som de så passande sålde där.

fredag 8 juni 2012

Avslut

En intensiv period på jobbet avslutades i tisdags. Vardagen blir ju helt annan när man byter arbetsplats, men på bara två dagar har jag verkligen märkt skillnad, nu har jag också fritid.

I tisdags byggde vi mur. Äntligen har vi kommit en bit på väg. Hade tänkt att sätta lite sten ikväll men det regnade så jag läste ut min bok istället, och inser att det är massor av kväll kvar!

söndag 3 juni 2012

Kattegattstouren 2012

Hittills i år har det inte varit fullt fokus på cykel, har helt enkelt prioriterat annat. Men Kattegattstouren brukar vara en trevlig tävling, och den ville jag inte missa i år heller. Har ju ingen licens och tränat rätt lite, så det fick bli Sport-klass.

Det visade sig att det gick bra att köra på rutin och pannben. Igår Matade jag järnet och kom först i mål i min klass, 2:28 tillgodo. Blodsmak i munnen och prologhosta resten av dagen, men det var det värt.Av bara farten så nådde jag två mål som jag bara hade hoppats på att fixa, men inte riktigt trott på.


Dagens race var på samma bana fast på "rätt" håll. Det blir snabbare och tightare på det hållet, men jag ville vara först även denna dag, vilket jag lyckades med.Benen var stummare idag, men jag slapp blodsmaken och prologhostan.

Jag är mycket nöjd med mina race denna helg, jag hade inte alls vågat hoppats på att kunna prestera såpass bra som jag gjorde. Det gav lite ny motivation, och jag hoppas att jag kan komma igång bra med träningen igen snart!

fredag 1 juni 2012

Dags för race

Nu är det cykeln som ska ha nummerlapp. Träningen för detta har bara varit i komfortzon. Men det sägs ju att tävling är bästa träning, så jag räknar med att vara i bättre form efter helgen än före...

torsdag 31 maj 2012

Drottning Margareta-loppet

Igår var det nummerlapp på. Drottning Margareta-loppet i Kalmar, motionslopp löpning stod på agendan, 5 km. Med start klockan 19 tänkte jag att det var väl lagom att gå från jobbet vid 18. Men jag skulle bara, så det blev en väldigt rask promenad in till stan och starten. Träffade kollegan som lurade med mig på detta och vi försökte ta oss fram en bit i startleden, det gick sådär med tretusen andra som skulle starta samtidigt helst längst fram allihop.Vi hade samma tidsmål och försökte hålla lite koll på varandra i början.

När startskottet gick hände det typ ingenting, sedan myrsteg framåt.Så småningom började massan röra sig framåt, och så sakteliga kunde vi avancera framåt vilket vi gjorde större delen av racet. Det var många som sprang långt över sin förmåga, och redan på första kilometern var det folk som gick. Undrar varför de ska stå så långt fram i starten om de inte orkar mer än så?

Hittade några bra luckor, och plötsligt var kollegan borta. Jag joggade på och kunde hålla ett rätt bekvämt tempo (för att vara med nummerlapp på magen). Såg en kilometermarkering, vid tre kilometer. Då kändes det långt kvar, men sista två gick rätt fort. Vid tre kilometer hade jag 17.40 i tid och skulle således klara målet; under 30 minuter. 500 meter från mål blev jag ikappsprungen av kollegan som höll lite högre fart, så då fick jag också öka. Sidan vid sida turades vi om att göra smygökningar. När hon tog smartare vägar för att passera någon annan löpare så fick jag öka farten i gengäld. Sida vid sida spurtade vi in i mål, kryssande mellan medtävlarna. Inte ens målkamera hade nog kunnat avgöra vem som var först, så vi var båda nöjda och glada efter målgång. Måltiden blev ungefär 28.40, så de sista två kilometrarna gick lite fortare.

Det blev en långpromenad tillbaka till hotellet sedan, och får erkänna att jag var rätt mör efter det!

fredag 25 maj 2012

Nässlor

Det har visst varit fint väder i veckan. Har jobbat som en gnu, men några glassar i solskenet har det blivit.
Igår blev det distanslöp, som planerat. Dock lite längre än tänkt, 14 kilometer blev det visst, och det kändes bättre än vad jag vågade hoppas på innan. Visst, det hjälpermed sällskap och nya träningsvägar.

Inledningen på helgen firades med ett lugnt MTB-pass. Skulle bara ut och reka lite nya stigar, och vi hittade många fina. Men även en lite sämre med taggar och dolda hål. Lyckades flygar över styret och landa i en brännässleäng. upp på cykeln och ner i nästa hål, och landa i nästa ansamling av nässlor. Aj.

Nästa gång jag rekar igenväxta stigar ska jag nog har något långbent på mig...

söndag 20 maj 2012

Trötta muskler

Nu har jag tränat andra muskler i fyra dagar. Efter tre dagars grävande och grusskottande var det dags att göra något annat. Så idag byggde vi staket till hästarna. Och ett litet MTB-pass på kvällen, hittade nya fina stigar - alltid lika kul!
Vem behöver gym när man har en trädgård att gräva i?

onsdag 16 maj 2012

Vårblommor

Tosteberga ängar svämmar över av gullvivor och backsippor så här års, väl värt ett besök.Vi var där i söndags och njöt av naturen och stapplade ur ömheten ur benen...



Imorse var det Näktergal-battle när jag gick till jobbet. De satt i varsin ände och försökte överrösta varandra. Härligt att kunna gå till jobbet med ett leende på läpparna, trots den tidiga morgontimmen. Det är mysigt när man dessutom kan följa vårens framsteg i kolonilottsområdet som jag brukar gå förbi.

Det blommar på kolonilotterna!
Nu väntar långhelg - tjohoooo!

måndag 14 maj 2012

Blodomloppet

Blodomloppet 10 km i Karlskrona nu ikväll. Trött som en gnu hela dagen. Men det händer något magiskt när man tar på sig en nummerlapp, då klarar man tuffare saker än vad man tror.

Fortfarande sliten efter helgen, och jag vet inte om jag ens sprungit milen i år, brukar landa någonstans kring 5 km. Nåja, 1 km i taget. Dagens mål var 6-minuterstempo, och måltiden var 59.17 så kvällens insats är klart godkänd! Min skamgräns går på en timme, så jag är nöjd.

Det är nog den backigaste mil jag har sprungit (detta var min tredje på tid), och avslutningen var grym. Men en kort nerför in emot mål gjorde att man hade bra fart på upploppet och kände sig riktigt flåsig. Pulsen var då uppe på knappt tröskel. Kroppen är alltså rätt sliten nu och begär några dagars lugn och ro. Och jag lovar, det dröjer flera dagar innan det blir nummerlapp igen. Kanske ända till helgen?

söndag 13 maj 2012

H12

Igår var det 12-timmarsrace i Danmark. Körde ju i CKXs damlag, superkul. Men vi tar det från början.
03:45 ar det revelj när klockradion skramlade igång. Henrik var chaufför, och vi hämtade upp Linda på vägen. 7-färjan Helsingborg-Helsingör, så vi var på plats vid 8.
Vi var fyra tjejer i laget, och Sandra gav sig ut först när starten gick klockan 9. Efter ett varv bytte hon till Carina som bytte till mig sedan. Varvet var cirka 15 km, och jag hade ingen aning om hur det skulle se ut. Lättåkt var det någon som sa. Visst, på första varvet behövde jag nog inte kliva av cykeln mer än ett par gånger, men jag var riktigt sliten efter ett varv. Nåja, skickade iväg Terecia vid varvningen och passade på att fylla på energi och vila lite.

Fick låna Bennys cykel och trainer för uppvärmning
Började regna, och det verkade inte ge med sig, så det blev hjulbyte och Mountain King resten av racet, bra val. När jag gav mig ut på min andra omgång så var det riktigt lerigt och blött. Slet som ett djur, rötterna var hala och det krävdes lite fart för att inte fastna i leran. Dessutom fick jag krampkänningar i låren, så jag var rätt trött, blöt och lerig efter andra varvet.
Regnet upphörde, och på tredje varvet hade banan torkat upp betydligt. Nu var det mer tungkört än halt, utom rötterna som var snorhala. Med ett halvt varv kvar att köra var jag riktigt utmattad, jag vågade inte ställa mig upp på eftersom varje rörelse som inte var trampa normalt innebar krampkänningar. Rygg och armar gjorde att jag knappt orkade hålla i styret, så varje meter var en kamp. Men när man kör i lag vill man ju verkligen inte sinka för de andra, och jag kämpade mig igenom sista etappen.

Utmattad - men nöjd!
 Vi var rätt jämna i laget, då vi körde på ungefär en timme per varv. Så det blev tre varv var, tolv varv som gav en fjärdeplats! Grymt nöjda med det, långt över vad vi hade vågat hoppats på!

Resultat

Nu undrar jag bara hur jag tänkte närjag tackade ja till att springa Blodomloppet 10 km imorgon...

fredag 11 maj 2012

Laddar

Imorgon är det en annorlunda nummerlappspremiär. Ska köra i CKXs damlag i H12. För att orka med livet tog jag en ledig dag idag.Njöt av en förmiddagstur till häst, planterat en Magnolia som jag fick av syster och nu väntar ett besök hos frissan. Mycket att stå i när man har fritid på hemmaplan!

Henrik hade installerat ett nytt duschmunstycke i veckan. Snålspolande, men det känns som hela den idén var rätt puckad. Det kom så lite vatten att man knappt blev blöt (typ en kvart för att ens blöta ...)håret,, och medans man jagade de stackars vattendropparna som kom ut han jag ju bli kall så jag fick skruva på max värme på vattnet för att inte förfrysa. Känns som det inte sparar någon energi i slutändan, man blir bara frustrerad. Så snålspolningen (en plastplugg med tre små hål i) monterades bort och nu funkar det som en riktig dusch igen.

söndag 6 maj 2012

Mellan hägg och syren

Idag har vi grävt, typ hela dagen. Inte helt lätt eftersom det är ca 1 dm matjord ovanpå sprängsten i olika storlekar.

Igår blev det en långtur med Bullen. han blev rejält svettig så han fick en dusch. Som tack för det så letade han upp lite lera i hagen som han rullade sig i. Charmig pålle det där.

Och ja, häggen står i blom.

tisdag 1 maj 2012

Racerpremiär

Idag var det dags för årets första racerpass, som dagen till ära blev i kort-kort för att grunda årets cykelbränna. Solen sken och temperaturen arbetade sig upp emot 20°C, och jag hade sällskap av Henrik och John så det kunde inte bli mycket bättre. Lite osäker på om jag skulle orka hela passet, så jag tog det lite lugnt i backarna i början, och hoppade över några spurter. Efter 2 timmar kändes det fortfarande bra, så jag hängde med på de två sista spurterna, och nära hem vågade jag köra på lite i backarna. Pulsen höll sig ganska låg, vilket förvånade mig med tanke på mängden pollen i luften, men benen protesterade. Det är nog dags att fokusera lite på lokal kapacitet...

Dessutom var det en annan premiär idag - mjukglasspremiär!

måndag 30 april 2012

Pollenchock?

Musöron på björken betyder planteringsdags. Inte har jag fått ner några frön, men köpte några blommande pelargoner. En har kommit ner i jord i allafall, man får vara nöjd med det man orkar göra.

Nöjd är jag med förra veckans träning, äntligen fick jag ihop fem pass! Det var evigheter sedan, men nu lyckades jag, och kan lugnt friskförklara migsjälv. Fast helgens pass var tunga, jag anade att det hade med årstiden att göra. Mycket riktigt, en av de större nyhetssajterna skrev om helgens pollenchock. Nu kändes det inte direkt som en chock, då det knappast är en hemlighet att det är pollen ute såhär års, men det kanske var någon som inte märkt det innan som tyckte att det var en jättenyhet...

Stenar är beställda och grävarbetet (spade och muskler) har börjat, här ska byggas mur!

Funderar inte så mycket längre, jag ser ljuset!

torsdag 26 april 2012

Mycket

Arbetsveckan snart slut, igen. Hemma växer gräset som...gräs. Gott hopp om att det blir torrt någon dag när jag är hemma så jag kan ta en svängom med handjagarn, det ser ut att behövas.

Annars har det varit mycket att fundera på denna vecka...

lördag 21 april 2012

Träningstävling Hovdala

Idag var vi i Hovdala på träningstävling. Testade några varv på en jättefin bana innan själva tävlingen drog igång. Nöjde mig med att fota och heja idag, att vara sjuk några veckor främjar inte tävlingsformen direkt. Henrik gjorde nummerlappspremiär på sin nya hoj, och det såg bra ut.

Lite grillat på kvällen följt av en kvällspromenad på klipporna vid havet fick avsluta en bra dag.

torsdag 19 april 2012

Helg!

Blev visst en kortvecka denna vecka. Men det gör inget.

I övrigt har jag fått en ny taktik, nu försöker jag dränka sjöhästen som har bosatt sig i örat (läs: örondroppar mot inflammationen).

söndag 15 april 2012

Reseminne

Badbrudar

fredag 13 april 2012

Fredagen den trettonde

Så var det äntligen helg igen! Veckan har varit tung, så det var efterlängtat med lite ledighet. Dessutom är det bara en dag kvar på penicillinet, och det känns mycket bättre. Det innebär också att  jag inte längre kan slå dövörat till längre...

Annars har jag tänkt lite extra på min morfar idag, då det är på dagen 100 år sedan han föddes.

söndag 8 april 2012

Örongodis

Säger bara äntligen! Efter nästan en vecka med ett tilltäppt öra så börjar hörseln återvända igen. Efterlängtat och underbart! Kan det vara dagens MTB-tur som skyndade på tillfrisknandet? Det var sjukt jobbigt och jag funderade både en och två gånger på hur jag kunnat komma på att ha en så jobbig hobby.

lördag 7 april 2012

Transpotting

Idag var vi till Pulken och tittade på tranor. Hundratals tranor trängdes på liten yta och trumpetade för fulla halsar. Riktigt kul! Vädret var kyligt, isande vindar med snö i.


Luxor


5.45 lämnade vi hotellet och for till Luxor
Istället för att skriva ett megalångt inlägg om semestern så delar jag upp det lite. En dag gick vi upp kräktidigt och åkte till Luxor. Det var en riktig höjdare! Tyvärr fick man inte fota i gravarna i Konungarnas dal (dumt att inte tidigare besökare har respekterat förbudet att fota med blixt!), i övrigt låter jag bilderna tala.
Nilen

Memnonstoderna
Karnaktemplet var första stoppet


Hatshepsuts soltempel




onsdag 4 april 2012

Egypten

Hemma igen efter en härlig och intensiv semestervecka. Precis lagt över bilderna, och kameran får MVG. Nu ska bara fotografen öva lite så kan det bli riktigt bra!

Bra dykning!
Det är inte ovanligt att magen protesterar över ett Egyptenbesök. Min mage tyckte det var helt ok, men tyvärr tyckte inte mitt öra om Röda havet. Penicillin i 10 dagar hoppas jag ska råda bot på bakterierna som kalasar därinne...

måndag 26 mars 2012

Bra service

Beställde en ny kamera. Snabb leverans men tyvärr fick jag ett måndagsexemplar. Reklamerade och skickade tillbaka. Undrade varför och ringde. Fick prata med en där som var jätteserviceminded, hanfixade så jag fick den nya kameran idag. han ringde till och med och sa till när den kommit till utlämningsstället! Det blir att beställa från Scandinavian photo även nästa gång jag behöver något sådant!

Igår var det avslutande dyk ch prov. Det gick jättebra, både praktik och teori (alla rätt), så nu har jag fixat mitt dykcert!

fredag 23 mars 2012

Entré

Nu har våren gjort entré på allvar. Solen värmer gott på eftermiddagarna och en glass i solen ger vardagen en guldkant.

I söndags var det första utedyket, 12 grader i vattnet var sådär skönt när det rann innanför dräkten. I onsdags var det sista bassänglektionen, och snart ska dykcertet vara fixat!

På väg ner
Foto: Emma Lee


lördag 17 mars 2012

Tranor

Nu kommer alla roliga vårtecken, det vill säga alla som inte rimmar på pollen. Igår hade jag en ledig förmiddag, och lyxade till det att ta det lugnt innan det blev en joggingtur. Tranorna trumpetade för att gör mig uppmärksam på att de minsann drar norrut nu. Bofinken sjöng för glatta livet, och de andra småfåglarna stämde gladeligen in i sången.

Någon scillavariant, tror jag petade ner lökarna förra året

Sedan har det varit vistelse i slottsmiljö. Chockade kroppen med både cider och skumpa, men sedan blev jag yr och valde det godare alternativet till förrätten (cola såklart). Vid 1 tänkte jag att det var smart att sova så man skulle orka med morgonprommis vid 7-snåret. Visade sig att rumskompisen och jag hade väldigt mycket att avhandla och lite innan halv fem beslöt vi oss för att ställa in morgonprommisen, sömn är också viktigt...

Solnedgång vid Bäckaskogs slott
Blev en lugn eftermiddag när jag kom hem, imorgon är det ju dags att hoppa i havet!

torsdag 15 mars 2012

Under ytan

Min bikinisäsong börjar ju snart, baddräkten har redan kommit till användning i bassäng. Håller ju på att lära mig dyka, och har nu dykt i bassäng några gånger vilket är riktigt skoj. Nu börjar jag känna mig trygg med att andas under ytan även om det kan kännas lite jobbigt precis när man går i. Sist råkade jag dessutom andas in halva bassängen när jag satt på botten... Bra träning inför kommande utedyk dock! Snart är det dags för det, +11 grader är det tydligen i vattnet där vi ska dyka. Friskt.

Imorgon lyxar jag till det med ledig förmiddag, sedan kickoff med jobbet. Ska bli kul, slottsmiljö och nära hem.

söndag 11 mars 2012

Vårkänning

Ett underbart vårväder idag! Blev en premiärtur på MTB:n, även om det inte blev särskilt mycket i skogen, utan ett mer kom-igångpass. Plågade kroppen lite i uppförsbackarna, men det var nog mest för att hämnas på Henrik som kört ifrån mig i alla backar när vi kört rullisar...


Eftersom jag nu blivit av med bacillerna så börjar det komma pollen som retas med min kropp. Det är ju ingen hemlighet att det kommer pollen på våren, man vet bara inte riktigt när de kommer. I år passar jag på att dra söderut såhär på vårkanten, ska bli nice!

lördag 10 mars 2012

Dumpning!

Efter en riktigt bra dag unnade vi oss en slapparkväll i soffan. Tyvärr blev jag riktigt upprörd när nyheterna visades, Folkpartiet hade slagit till med ett så urbota korkat förslag så jag började studsa i soffan. De tyckte att ungdomar bara skulle ha 75% av ingångslönen på ett jobb, för det skulle sänka ungdomsarbetslösheten. Motiveringen var att de inte har någon erfarenhet så därför var de inte värda mer än så i lön. Eh, hallå?! Nu tänkte vi visst inte hela vägen här. Det är ju lite grejen med en ingångslön, att man tar hänsyn till tidigare erfarenhet osv. Vad är det som säger att personen i fråga får en höjd lön på 24-årsdagen? Tycker det låter mer som ett försök att allmänt dumpa löner, man ska vara tacksam över att man har ett jobb och slipper gå till socialen som de sa. Som kommunalarbetare kan  en ungdom då få jobba för 12 00:-/mån före skatt. Det gör att man lever på ungefär samma pengar som en student, som ofta har en massa rabatter överallt och ibland även hyresfria månader på studentboenden. Nä, bättre kan ni, ni politiker. Ni lyfter betydligt högre lön än så så det är er skyldighet att tänka ut något bättre.

För övrigt var jag ut på en alldeles underbar ridtur idag, och igår såg jag årets första tofsvipor.

torsdag 8 mars 2012

Besegrade!

Ja, nu kan jag kalla mig frisk igen. Det var först när jag kom hem idag som jag blev aptrött, så det får ju klart godkänt. För att bli av med de sista bacillerna gjorde jag något som kanske inte rekommenderas, men det funkade.

I tisdags testade jag ett för mig nytt pass, kombi skivstång och spinning. 1,5 h är ju mindre än 2 h så jag tyckte det var lagom första pass efter man varit sjuk. Eller egentligen inte, för med promenad till & från Friskis så blev det rätt mycket tid, och redan innan hade jag svårt att hålla ögonen öppna...

Igår var det dykkurs. Inte helt lätt att tryckutjämna men i övrigt gick det bra och var jättekul. Efter det piggnade jag till en hel del.

Idag blev det ett joggpass före lunch. Rörde mig lika smidigt som Barbapappa, pulsen var superhög och det var allmänt jobbigt. Men efteråt kändes det bra.

Och nu är jag inte ens snuvig, så faktiskt, verkar som det funkar!
(Ok, lite hjälper det att jag fick komma hem idag...)

söndag 4 mars 2012

Soffpotatis

Halva dagen tillbringades i TV-soffan, som brukligt första söndagen i mars. I år hade jag sällskap av syster, en riktig mysförmiddag blev det framför Vasaloppet. Det var lite extra spännande eftersom Henrik gjorde sin Vasaloppsdebut. Vi satt ivrigt och väntade på sträcktiderna, han hade satt ett rätt bra tidsmål. Jubel när han hade bra tider, när han verkade vara försenad funderade jag på om jag skulle skicka ut honom på "straffträning" när han kom hem...
Nu kan han dock ta igen sig med gott samvete i några dagar då han kom in under 6 timmar med god marginal (5.43 tror jag det var). Gissar att det gav blodad tand?
Själv fick jag sova några timmar efter det passet...

fredag 2 mars 2012

Bättringsväg

Bacillerna börjar kapitulera! Känns bra, men det märks det har tagit hårt. Bara att bryta ihop och komma igen...
Försökte roa mig med att titta på TV någon dag, men retade bara upp mig, dag-TV är ingen hit. Desto roligare var appen om stjärnhimlen som jag hämtade. Fick syn på Mars en kväll och ville dubbelkolla (inte för att det är så många andra röda planeter synliga på vår himmel just nu, men ändå...) och visst var det Mars. Jupiter och Venus hittar man lätt i närheten av månen.



Annars har jag gjort så lite som möjligt, vilket känns konstigt, men det är av den enkla anledningen att jag inte orkat göra så mycket.

tisdag 28 februari 2012

Sjukt

Full aktivitet i snorfabriken. Hallå, måste ju vara frisk imorgon, hur ska det gå till?

lördag 25 februari 2012

Levererad

Under  veckan har jag fått en del leveranser.

* Våren.


* Förkylning (inga bilder på det).

*Förstapriset i Sverigecupen - tjoho äntligen!


Det där med en ny tronarvinge förändrar ju inte min vardag nämnvärt. Mer än att jag får störa mig lite extra på alla princesstårtor, varför ska det plötsligt vara en svengelsk stavning på denna tårta när den i alla år stavats prinsesstårta? Blir det princekorvar i charkdisken sedan?