söndag 28 mars 2010

Tussilago

Ja, vårtecknen bara staplas på varandra, på dagens träning såg jag ett gäng tussilago i vägkanten. I övrigt var passet var tungt som attan, fick fixa käk direkt när jag kom hem för det var inte mycket kvar i kroppen då. Skänkte en tacksam tanke till den lokala fiskhandlaren som skickade med pastasallad på köpet igår när jag var och handlade där, perfekt idag!

Igår skulle syster och jag shoppa. Det var inte mycket vi hade bestämt att handla, jag skulle ha en mascara. Men uppenbarligen skulle alla andra också handla så det blev ingen, finns väl kvar till någon annan dag.

Blev lite vårstädat i trädgården också. Lyckades väcka både en humla och en nyckelpiga, och såg att massa växter har kommit igång nu, härligt :)

Lite benmassage hade varit fint nu!

torsdag 25 mars 2010

Vår!

Både vintergäck och snödroppar blommar nu i trädgården.


Idag hörde (och såg) jag lärkan, hysteriskt kvittrande i vårsolen som värmde riktigt skönt på dagens pass som kördes ute. Fyror. Härligt att kunna köra dem ute, mycket roligare än att sitta och nöta på trainern, och det gick alldeles utmärkt att köra sig trött på asfalt också, utan wattsiffror framför ögonen.


En nässelfjäril hade vaknat och fladdrade förbi, det är en härlig tid nu.
Inte riktigt lika efterlängtat är väl hasseln som blommar och har meterlånga hängen... Men känns inte så hemskt för tillfället, och ögonen är som vanligt, så visst har allergibehandlingen gjort skillnad!

Men det säkraste vårtecknet är nog att snön äntligen har släppt greppet om sladden till utebelysningen, som nu äntligen har fått komma in i sin låda där den ska ligga tills det lackar mot jul.

En extra vårblomma till Saris!Hoppas det piggar upp dig lite iaf :)

tisdag 23 mars 2010

Svårmodets sista utpost...

...skulle vara ett litet land i norr, enligt tv:n. Och visst kan man periodvis hålla med. Men när vårsolen letar sig fram och smälter bort det sista av vintern, koltrasten sitter och sjunger i toppen av en gran, tranorna dansar och fälten invaderas av tofsvipor, då kan man väl inte annat än glädjas åt att vi lever i ett land med årstidsväxlingar?

Hade en härlig helg i Göteborg. Visst, att köra maxtest är väl inte på 10-i-topp-listan på behagliga saker att göra, men det är inte jättemånga minuter som det är kräkjobbigt. Nu fick jag också med beröm godkänt på vinterns träning, så jag kunde gå omkring och vara nöjd. Ska bli spännande att se vad det blir för upplägg framöver, en lågoddsare är väl intervaller på cykel.

Idag var det en ny upplevelse när jag hoppade in i duschen på hotellet, det kändes mer som attackakupunktur. Men för att se det positiva, vattnet var ju varmt. Tänker inte bidra till Svårmodet :)

fredag 19 mars 2010

Kvitto?

Imorgon är det dags. Dags för ett nytt test på Aktivitus. Hoppas på att få ett kvitto på att träningen har funkat i vinter. Har ju haft helt andra förutsättningar med träningen, men framför allt vilan, denna vinter. En vilodag har verkligen varit vilodag utan flera timmars trappspring. Träningen får godkänt, även om den rejäla förkylningen jag hade var något jag hade klarat mig utan, den "snodde" flera veckors träning. Men hellre nu än under säsong.

Idag var jag med om en intressant sak på affären. Stod och plockade åt mig mjölk när en gubbe kom och frågade var nyponsoppan fanns, den färdiga. Jag har aldrig köpt sådan och hade händerna fulla eftersom tetrorna var ovanligt spralliga så jag sa bara att jag inte hade någon aning. Men han sa att jag borde veta sådant. Fick kolla mig i spegeln sedan, men det stod inte allvetare i pannan på mig, och det satt ingen sådan lapp på ryggen heller. Fick aldrig klarhet i varför just jag borde veta var nyponsoppan bor.

Idag såg jag vintergäck. Mina egna befinner sig ca 10 cm under snön, men de finns andra som har snöfritt just där vintergäcken växer.
Regnade lite idag och en hel hög med plusgrader, så mycket av snön har försvunnit under dagen.

Köpt lite mer påskgodis idag, nu är det bara två veckor kvar :)

tisdag 16 mars 2010

Vårkänslor

Imorse hörde jag bofinken. Solen sken och mina snödroppar visar tendenser att vilja slå ut till helgen.


Försökte gräva fram sladden till ljusnätet, men den var infrusen i snön som var hård som betong. Antingen så tinar den väl loss eller så får den sitta kvar till nästa jul... Nåja, har sett att det är fler utebelysningar som är fängslade av snön, så man kan ju låtsas att det är en ny trend, eller så hänvisar jag till att julen varar ända till påska.


I skogen var det fortfarande mycket snö, men kvittrande fåglar och värmande sol så där red vi länge. Ute på åkrarna visade sig vinden vara lite kall, men bara när man red på ena hållet tack och lov. Och ett par flugor till surrade idag, har inget emot dem så här års, när det bara är enstaka vintertrötta insekter.

Igår var det ännu en omgång kräkfyror, så idag blev det välförtjänt vila, Kände mig mest trött idag, inte så kvaddad som förra veckan.



Och så en liten fundering, varför är det ofta vita bilar som ligger först i kön?

söndag 14 mars 2010

Utecykling


Idag blev det cykling ute. Solen värmde, men lite vind var det. La rundan på rätt håll så vi fick motvinden i början.
Första utepasset på jag vet inte hur länge, och vilken skillnad det var med snöfria vägar! Dagen till ära hade jag nytt däck i bak, det gamla var helt slut. Kul också med sällskap, de pass jag cyklat ute tidigare i vinter har jag ju kört själv.
I början höll vi oss rätt lugna, jämnt tempo i distansfart, men när vi hade kommit igång så bjöd terrängen på lite backar, och då bara måste man testa om allt malande på trainer har gett någon effekt. Tror vinterns styrkepass på trainer gett effekt, för det kändes fint i backarna, kunde sitta ner och mata rätt länge. Vi var nöjda båda två när vi kom hem, nu känns det i benen att de fått jobba idag.

Igår kollade jag lite på melodifestivalen, och det var väl inte något vidare. Efter en lite stund började ögat klia och svullnade upp, riktigt ont gjorde det också. Tänkte om jag fått något i ögat och sköljde det. Men fortfarande när jag vaknade imorse så var det inte bra (men nu är det ok). Ska nog låta bli att titta på sådant som melodifestivalen, inte bra för ögonen...

Dags att fixa lite käk, ytterfilé av rådjur brukar smaka fint :)

torsdag 11 mars 2010

Kräkfyror


Lite bistert imorse, fuktigt och någon minusgrad, lite småhalt. Blev en skön ridtur och kände mig lite piggare sedan.

Dagens träning var jobbig. 4*4 min låter inte jobbigt, men det är det. På tredje blev jag illamående och på sista började huvudet göra riktigt ont. Oftast brukar illamåendet kunna vänta till efteråt men inte idag. Golvet såg väldigt lockande ut, ville bara kliva av och lägga mig, men lyckades övertala migsjälv att fullfölja, vet hur onöjd jag blir om jag ger upp, mycket roligare att vara nöjd.

Laman cyklar jag förbi ibland men nu var det ett tag sedan. Kanske att det kan bli ett utepass i helgen så kan man cykla bort dit? Så får man några serpar på köpet...

onsdag 10 mars 2010

Vårväder


Idag är det en sådan där vilodag igen, och ikväll har jag inte gjort mycket nytta. Ibland behöver man bara softa och ta det lugnt. En gosstund med kisen blev det, vilket förvisso ledde till att han fick nyklippta klor så lite nytta har jag väl gjort...

Tänkte jag skulle vidga mina vyer idag på lunchen och tog en lite längre promenad, sakta men säkert skapa jag mig en uppfattning om omgivningarna, så snart behöver jag kanske inte känna mig helt lost in outer space bara för att jag lämnar kontoret. Men när solen är framme så går det ju inte att sitta inne en hel dag, måste passa på att njuta lite av dagsljuset när det finns möjlighet.

På hemvägen blev det en sväng inom Börjes, vi plågade oss genom att ta en extra sväng om godisavdelningen och kikade på allt påskgodis. Fick med mig ett par påsar ut - dock inte till mig, den sortens godis är jag inte så förtjust i men det finns andra som är :)

söndag 7 mars 2010

En minut

Igår firades syster med tårta, kladdkaka med kolakräm. Så syndigt god! Blev ett före-frukostpass för att kunna njuta med gott samvete, invägningen närmar ju sig...

Veckan avslutades med ett 4*4-pass. Riktigt nöjd, för första gången på länge efter ett trainerpass, härligt! En minut på ett sådant pass kan kännas som en hel evighet, med tre minuter körda och en minut kvar. Då ligger inte pulsen i någon komfortzon och det river i halsen. Jag delar upp det på 4 st 15-sekundare, ska bara stå ut ett block till osv. Fokuserar på musiken och tänker att jag ska inte titta på klockan förrän refrängengen börjar. Blir medveten om hur mycket musik det egentligen är på bara 15 sekunder, biter ihop och trampar vidare. Smärta.

Under vilan däremot, då upplever jag att minuterna går mycket fortare, "bara" en minut kvar innan det är dags igen. Eller på ett tröskelpass, har man trampat 19 minuter så är det ju bara en minut kvar, vilket inte alls känns särskilt jobbigt.
Kanske är det en mental grej, att det spelar ingen roll hur mycket jag tar i, för det är en hel minut kvar i vilket fall? Att det är lättare att acceptera en given sträcka man ska köra än en given tid? Jag tror det, för då vet man att man ska bara trampa till den snöpinnen eller vad det nu kan vara, och är det tid kvar när jag kommit dit så har jag varit duktig, även om belöningen är hårt arbete tills tiden är ute.

I vilket fall som helst är jag nöjd att jag pallade med alla 16 jobbiga minutrar - för det är ju inte bara sista minuten som är jobbig...

Nu är det nästan slut i träningsschemat så nästa vecka blir det eget upplägg av träningen, har lite idéer, typ trainer kanske? :)

fredag 5 mars 2010

Långa dagar

Några långa dagar har det varit, men idag är det uppgifter som ska lösas på hemmaplan - skönt! Igår körde jag hemifrån före 6 och var hemma vid 21, däremellan skulle jag helst vara alert och social, gick bra men var hungrig som en varg när jag äntligen kom hem.Hem gick det nästan på dieselångorna, det kryllar inte direkt av mackar mellan Alvesta och Karlshamn. Men varför tanka tidigare än vad man behöver? :)

Vågen var inte snäll imorse, så det var bara att hoppa upp på trainern och försöka bränna bort den där kakan som slank ner på eftermiddagsfikat igår. Provade ett VR-program som jag inte kört innan, visade sig vara typ ett berg. Fanns inga motståndare att lägga till, men nästa gång kan jag åtminstone köra mot migsjälv. Fördelen är väl att vad som än händer så är det jag som kommer först nästa gång :)


Läsk- & godisuppehållet går fortsatt bra, nytt för denna vecka är ju oboyavhållsamheten. Måste erkänna att vissa dagar så längtar jag lite... Téförbrukningen har ökat markant denna vinter, beror nog både på att jag numera har strukit de söta dryckerna men också på att det har funnits ett behov av att värma sig vissa kvällar. Fast mitt té blir rätt sött eftersom jag anser det behövs honung för att det ska bli gott, helst citronhonung.

onsdag 3 mars 2010

Födelsedag

Grattis syster!

Imorse satt koltrasten och sjöng för full hals när jag cyklade till bussen. Fascinerande är att det stod samma nummer på bussen (vid bytet i Tingsryd)som det gjorde förra veckan, fast idag fick jag inte åka längre än till stationen. För tydligen stod det förstärkningsbuss, och då ska man veta att den inte går längre än så. Ingen idé att skälla på den stackars busschauffören för han är säkert inte med och bestämmer sådant, men ändå irriterande. Nu fick jag tips om en annan buss som gick vidare, men så klart hade jag missat den precis, och 28 minuters väntetid på nästa. Det blev promenad istället.

Hemresan blev roligare, går ju rätt mycket fortare att åka bil. Innan Bramstorp stod det en älg på vägen och funderade och funderade... och SÅ kom hon på en idé, att promenera över vägen. Kvar i skogen på andra sidan stod fjolårskalven och tittade långt efter mamma (?). Så nu vet jag att det är läge att hålla utkik där.Blev en sväng inom Börjes för att hämta nya katalogen, får väl se om det är något som behövs?

Igår blev det ett tröskelpass, börjar komma in i dessa igen och det känns ok, även om benen var trötta sedan. Idag blir det vila, lång dag imorgon, ska orka köra tidigt på morgonen och sent på kvällen...