fredag 4 november 2011

Medel

Denna vecka blev det ett medelpass på friskis. Tror jag har testat ett sådant en gång förut, det är inte lätt att hålla reda på armar och ben!

Ledig fredag idag, började med lite tröskelintervaller på monarken. Det kändes ungefär som förväntat, trots att det var första sådana passet på flera månader. Tredje intervallpasset sedan SM... Klarade den effekt jag hade tänkt, så det känns ok även om jag skulle vilja att det kändes jättelätt. Men då har jag ju något att träna för. Jag drog de watt jag hade förväntat, men tröskelpulsen verkar vara högre nu än förra hösten.

Fick lite sol mitt på dagen, så jag fick ett trädgårdsryck, lite rensat blev det. Och fågelmataren kom ut, bra det innan det blir kallt och stenhårt i marken.

Ny kaksort? ;)

Nu ska jag packa lite, som omväxling...

1 kommentar: