Dags igen

Knappt har man gått i mål på Cykelvasan förrän det är dags att rasta rullisarna. Idag var det dags att återuppta bekantskapen med rullskidorna, det blev ett litet nätt pass på 40 minuter. Men det räckte för att väcka liv i triceps kände jag när jag dök ner i Långasjön för ett kvällsbad...

Cykelvasan 30 km

Började jobba förra veckan, och inledde med en kortvecka. Åkte till Sälen i torsdags, och i fredags var det dags för motionslopp, 30 km i Fädernes spår. Jag valde den kortaste varianten i år eftersom kroppen inte har känts särskilt pigg på sistone.
Pigg kände jag mig inte heller på fredagen. Jag startade 14.30, i femte startgrupp, så jag hade i vart fall gott om tid att väcka kroppen.

Jag var nog en av de som hade mer bråttom iväg i starten. Hittade några danskar som körde i ungefär samma hastighet, men tappade bort dem när jag kryssade bland motionärerna som startade före mig. Det var många oerfarna och det gällde att hålla koll hela tiden för att undvika olyckor.
Leden tunnades ut allteftersom, och så småningom blev det "fri fart". Jag hade bra ben, men resten av kroppen hängde inte riktigt med. Men det var en härlig känsla att kunna stå på utan att benen protesterade särskilt mycket. För trots allt så kändes kroppen bättre än på länge, och bara det kändes som en seger.
Jag var nöjd vid målgång, jag hade gjort vad jag kunde den dagen, och lyckats med mitt tidsmål. När jag kollade resultaten så visade det sig att jag var snabbaste dam i klassen, och bara fem herrar hade kört snabbare, lite kul. Tiden blev 1.07.51.

Resultat

Igår langade jag åt Henrik som körde tävlingsklass, 95 km. Efter sightseeing tillbaka till Lindvallen (Vasaloppsvägen var avstängd) och lite vila så cyklade jag över fjället. Det gäller ju att passa på att köra lite tröskelpass i backe när det finns långa backar i närheten.

Idag åkte vi lite bil, som omväxling.

Engelbrektsturen

Nu har det gått en vecka sedan jag körde Engelbrektsturen. Har varit på semester och inte haft någon uppkoppling.

Kroppen kändes inget vidare efter SM, och jag var anmäld till den långa klassen i Engelbrektsturen, Norberg. Körde ett pass med Henrik dagen innan och bestämde mig då för att byta till den korta motionsklassen. Kroppen var inte det enda som kändes rassligt, även bakhjulet kändes orent. Henrik öpnnade för att ta sig en titt, och då trillar det ut en massa kulor ur bodyn. Lördagkväll och vi befann oss som sagt ute i obygden... Ställde in mig på att enbart langa på söndagen, men Henrik fixade så jag kunde låna ett hjul (tack Wengelin för det!).

Tydligen hade det regnat mycket i Norberg dygnet innan race, för skogen var full av lera. Men det var en hel del väg att cykla på också. Kul var att vi cyklade lite på den gamla SM-banan i Klackberg - därifrån har jag roliga minnen!
Jag lyckades med mina mål - under två timmar och topp-10-placering, så jag var möjd med  min dag. Jag är glad att jag bytte klass, för jag hade nog inte orkat runt långa rundan den dagen.

MTB SM

Ok, i år skulle jag inte köra SM. Skaffade ingen licens eftersom jag inte skulle köra. Ändå stod jag på startlinjen igår... Skaffade licens i sista stund och anmälde mig och igår var det då dags. Men kroppen hade visst lyssnat på huvudet och bestämt sig för att inte cykla fort. Helst ville den inte cykla alls, i alla fall inte uppför. Nerför gick bra men allt annat var miserabelt.

Snart dags för start

Benen gjorde riktigt ont och vägrade helt enkelt trampa. Efter målgång la jag mig och sov, och när jag kom hem så fick Henrik lasta ur så jag kunde gå och lägga mig. Antar att min kropp i och med detta berättade rätt klart och tydligt vad den ville denna dag.

Foto: Carina Börjesson

Tack Carina för langning och bilder!

Känns trist att kroppen inte ville, men samtidigt så kan jag inte vara särskilt besviken. För två månader sedan fanns inte SM på världskartan, och för en månad sedan började jag fundera på om jag kanske inte skulle köra ändå? Jag gjorde det, och nu har jag tagit ännu ett steg uppåt...

Baltic Midnight Race

Igårkväll var det dags för löpning med nummerlapp, Baltic Midnight Race med start klockan 22.00 på torget i Karlshamn. Skönt att ha nära till start för en gångs skull! Jag valde att springa 5 km, motionsklass. Banan gick förbi vår gamla lägenhet, så rätt mycket av banan har jag sprungit innan. Till exempel en del körde jag "lyktstolpsintervaller" på förut, fast åt motsatt håll.
Det var rätt lagom med drygt 200 startande, då fanns det folk att springa med utan att det blev trångt.
Mitt mål var att springa under 30 minuter, och att inte bli varvad av de som sprang 10 km (de sprang två varv på samma bana). Om jag kunde förbättra tiden från Margaretaloppet i slutet av maj (28.45) så skulle jag få MVG. Jag har ju inte sprungit särskilt många pass sedan dess, och varit sjuk ett par omgångar.

Starten började med en uppförsbacke. Blev förvånad själv när jag märkte att jag sprang om en massa folk, och anade att det gick lite fortare än vad det borde. Jag brukar ju vara duktig på att hålla en jämn, förutbestämd fart, men denna gång gick det undan! Första kilometern gick på 5.21. Sedan hittade jag en bra rygg, och tänkte att jag skulle hålla den så länge jag orkade. Det var ett högre tempo än vad jag hade orkat hålla själv, men tänkte att det fick bära eller brista. Man måste ju våga utmana sig för att utvecklas! Nästa kilometer gick på 5.12, och jag hade det rätt svettigt.
Trekilometersskylten passerades efter 15.58,sedan kom en slakmota som brantade på lite på slutet, och jag tänkte att jag måste försöka hänga med uppför så kunde jag vila lite sedan....

När jag passerade 4 km-skylten var jag rätt sladdrig i benen, dessutom visste jag att det snart skulle komma en jobbig backe som jag provsprungit på uppvärmningen. Hängde med fram till backen, och halva backen. Sedan var det en skarp högersväng och då släppte jag och tog resten av backen i mitt tempo. 3-4 stycken passade på att gå om då. Sista 3-400 metrarna tog jag i mitt tempo, och lyckades nästan komma ikapp de som jag hade släppt. Min "dragåsna" sprang ett varv till, så jag kunde tyvärr inte tacka för hjälpen.

Måltiden blev 27.06, så jag är verkligen nöjd!

Resultat

Regn

Denna vecka hade jag tänkt att hinna med massor av utomhusgrejer som att lägga sten, plocka vinbär, fixa trädgården... Så fort jag tagit på mig kläderna och gått ut så har det börjat regna. Idag hann jag ta med E och M på en ridtur, men när det var dags för mig och Bullen att ge oss ut så öppnade sig himlen.Det verkligen hällregnade på oss, och inte en kvadratcentimeter var torr när vi kom tillbaka.

De där andra utomhusaktiviteterna har det blivit lite si och så med. Men tror jag fick ut 10 stenar idag. Och de jag fått ut, de ligger ju där. Vinbären sitter kvar (ok, några har blivit muffins...) och trädgården är grön i alla fall. Men nu skiner solen, kan man hoppas på att få njuta av lite solsken nu? I alla fall några av de lediga dagarna, snälla?

Sportson cup

Har varit "hemma" en vecka, skönt det. Blev en sväng till Ängskär också, och där är ju uppkopplingen som den är. Rätt skönt att isolera sig ibland.
Tom Tits var kul, med jösses vad trött jag blev...

Idag var vi i Klåveröd och körde träningstävling. För första gången i år kunde även jag vara med, har ju lyckats vara sjuk de andra gångerna vi kunnat vara med. Nu har jag varit frisk flera veckor i sträck - tjoho!!! Banan var en rätt jobbig historia. De hade lyckats samla ihop väldigt många höjdmetrar på varvet, som var knappt 5 km. Bra med ett så långt varv, då det inte blev så många varvningar. Ställde mig med de andra tjejerna när det var dags för start, och slog följe med Maria. Lyckades hålla hennes bakhjul första varvet (Carina valde att gå om och köra ifrån oss), för att gå om strax innan varvning. fick till tekniken rätt bra och kunde hålla henne bakom. Gjorde en dum växling och fick stanna och greja lite, annars flöt allt på, med Maria skuggande tätt bakom. Det är kul när det är lite fight och man får kämpa lite!
Lyckades dessutom hålla mig vaken hela vägen hem :)