lördag 23 januari 2010

Våga vila


Det är i vilan kroppen kompenserar för den nedbrytande träningen. Enkla fakta men inte alltid så lätta att våga lita till. Man läser på olika bloggar om de som tränar tusen timmar i veckan, och hjärnan tolkar det gärna att det är det man behöver för att utvecklas. Trots att man vet fakta. Så ibland krävs det att någon ruskar om en ordentligt för att hjärnan verkligen ska acceptera vad kroppen försöker säga. Efter en sådan omruskning har jag strukit flera pass denna vecka, men samtidigt fått bra kvalitet på de pass jag fixat, och fått kvalitet även på den viktiga vilan.

Idag skiner solen och ca -5 grader, med gnistrande snö på marken, en extra kick för humöret!

Ikväll blir det 60-årskalas, se hur man kan smita undan läsken på ett smidigt sätt...

1 kommentar: