Jul ut

Efter att ha kört rullskidor i 3 timmar trodde jag först att det skulle bli rodelträning i soffan resten av dagen, men efter lite lunch fanns det tillräckligt med energi för att städa ut det mesta av julen. Granen har barrat rejält ungefär sedan den kom in, men idag åkte den ut.


Barrad

Dammsugaren gick sönder på julafton. Nu väntar vi på reservdelar, kan behövas en svängom med den för att bli av med de sista barren.

Glömsk

Så blev det helg denna vecka också. Fast jag smygstartade redan igår, då jag tog en ledig fredag idag.Idag blev det en ridtur i solskenet (och snålblåsten), i övrigt var det vilodag eftersom jag var duktig igårkväll och körde ett tröskelpass när jag kom hem. Det gick faktiskt lite över förväntan, och jag inser att formen inte är så dålig som jag inbillat mig. Ibland är det bra att sitta och stirra på wattsiffror under träningspasset.

Väldigt ofta när jag ska sova borta så glömmer jag något. Inte alltid särskilt viktiga grejer, men alltid ska det vara någon pryl som trivdes bättre hemma, eller kanske vill den inte trängas med de andra i den knökfulla väskan? Det är alltid lika spännande att se vad man har glömt, och hoppas på att det är något man kan klara sig bra utan. Denna gång hade jag glömt underställströja. Eftersom det var rätt kyligt under veckans löppass ville jag inte vara utan tröja under jackan så det fick bli en vanlig tröja under. Det var inte jättemysigt, så det lär dröja ett tag innan jag glömmer underställströja i alla fall!

Trafikvett?

En del saker ligger och gror. Saker man irriterar sig på men inte kan göra så mycket åt. Väldigt ofta hänger det ihop med att det finns människor som bara tänker på sigsjälva och har svårt /eller inte vill) sätta sig in i andras situation. Som till exempel i trafiken, där finns det väldigt många trafikpoliswannabes.

Jag är ute på vägarna en hel del, som trafikant i/på olika fordon. Som bilist blir man (oftast) behandlad som en medtrafikant, men tar man sig fram på andra sätt längs vägen så ser en del bilister rött och tror att man är ett lovligt byte. Häromdagen när jag var ute på rullskidorna höll jag på att bli nerprejad i diket av en bil. Hade precis mött en dam som gick stavgång, jag tror inte att hon behövde känna en backspegel vina vid axeln... Jag undrar om bilisten hade agerat likadant om jag hade vägt 5 gånger mer, haft fyra ben, horn och INTE haft reflexväst (läs:älg)? Nä, då hade han nog varit mer rädd om sin fina bil.

På senare år har fler bilister förstått att hästar är levande varelser med egen vilja och rätt mycket kraft, så nuförtiden är det inte lika många som tutar eller gör knäppa omkörningar. Men cyklister, där verkar en del tro att det är skottpengar på cyklister på asfalt. Även där har man ju känt backspeglar nästan toucha i en.

Läste för några veckor sedan i tidningen om en man som retade sig på bilister som inte håller avståndet och ligger för nära bakom. För att de skulle lära sig veta hut så brukade han tvärnita, så de minsann skulle märka att de gjorde fel. Visst kan man reta sig på att folk ligger nära, men det verkar onödigt att utsätta både sigsjälv och andra för fara. Det funkar lika bra att bara toucha på bromsen, hittills är det nog ingen som inte har fattat den vinken.

Det jag vill komma fram till är att jag tycker att det är dåraktigt att vara ute efter att skada andra i trafiken. Håller man på så så är man knappast lämplig att vara ute på vägarna. Vägarna är byggda för att vi ska kunna ta oss från A till B (eller vart vi nu vill ta vägen), och är man på vägen så får man samsas. Kan man inte det så borde man kanske stanna hemma.

Men det är kanske för mycket begärt att hoppas på att folk inte skulle vilja skada varandra?

Cross

Idag var det utecykling som gällde, det blev en runda på crossen. Det var väl typ 2 månader sedan jag cyklade ute, så det kändes väldigt ringrostigt. Men fick sällskap av Henrik och John, och det tackar man inte nej till så jag bytte mitt styrkeTC-pass till ett utepass. Benen gjorde ont från första tramptaget, och det släppte aldrig.
Det visade sig att det blev ett rätt styrkebetonat pass då grusvägarna var mjuka och sugande. Ett helt batteri med höjdmetrar ovanpå det gjorde benen grymt trötta. Överkroppen var trött efter gårdagens pass, så jag orkade knappt stå i vissa backar. Det var länge sedan jag var så trött efter ett cykelpass, men riktigt nöjd med denna helgs träning, härligt!

Väl hemma kunde vi avnjuta avslutningen på Tour de ski, vilken uppvisning av Marcus Hellner - imponerande! Sådant är bra för den egna motivationen.

Imorgon kommer jag njuta av att ha ett stillasittande jobb.

Distans

Gårdagen bjöd på ett strålande väder, och framåt eftermiddagen började folk uppdatera sina facebookstatusar med hur många timmar de kört distans i solen. Själv hade jag vilodag, men var ut och red en lite längre runda på en häst med vårkänslor. Vi hade lite olika åsikter om vilken hastighet ridturen skulle gå i (han var superpigg!) så jag var lite trött efter att ha hållt honom. Men en riktigt härlig tur var det!

Idag var det min tur att köra distans. På rullskidor som vanligt denna vinter, och Henrik med som outtröttligt hjälper mig att förbättra tekniken. Gick rätt bra till en början, och jag känner mig definitivt säkrare i utförskörningarna och när det svänger. Det är stor skillnad när man inte behöver vara rädd för att ramla hela tiden. Efter ca 1,5 timme började jag få rätt ont i armbågarna, så för att inte riskera något så slog jag av lite på tempot (det gjorde mindre ont då) och lät Henrik köra lite omvägar. Det blev ändå 2,5 h och en fin blåsa i handen, men det ville jag inte säga till Henrik när vi var ute, ville inte framstå som gnällig.
 Provade att käka lite efter 1,45 vilket gjorde stor skillnad, nu var jag inte alls lika trött på slutet och orkade hålla tekniken ända hem. Brukar ju inte käka på så korta distanspass på cykel, men det är ju lite skillnad då jag ju har cyklat "något" fler timmar än vad jag har kört rullskidor i mitt liv.

Inställt

Igår gjorde jag något som jag ytterst sällan gör. Jag ställde in träning på grund av väder. Planen var ett löppass, men när jag kom ut från jobbet så höll jag på att blåsa bort. Kallt regn var det också, kombinationen var inte jättemysig. Idag var det inneträning, testade ett aerobicspass. Eftersom jag fortfarande inte är koordinationens drottning så hade jag fullt upp med att inte bli nersprungen... Nåja, lite TC i helgen ska väl kunna trötta ut.

Vy över Vättern, 111230

Vad göra?

Fortfarande inte jättefriska.

Saker man kan hitta på då:
*Vila
*Sträckläsa en bok
*Vila
*Lägga upp träningsprogram för de kommande 6 veckorna (någon gång ska man väl piggna till?)
*Vila
*Göra några matlådor
*Vila
osv.
Det blir ju en del gjort mellan varven i alla fall, även om det går trögt.

Granen försökte hjälpa till genom att klä av sigsjälv, men jag hängde bryskt tillbaka prydnaderna. Den får bo inne ett tag till.

Längtar ut?