Skakig

Var kallt på dagens morgonpass, kanske så man skakade lite eftersom det uppenbarligen blev lite suddig bild på adventsljusstaken. Några kvarglömda snöflingor låg på marken, lite juligt. Fördelen med att det är lite kyligare är att cykeln håller sig lite renare, och man kan dra ut på grusvägarna utan att få med sig en halv sandlåda hem.

Efter frukost så var det dags för hästarna. Blev en timme barbacka (håller värmen mycket bättre då). En kvart hemifrån glömde visst hästen att han är inriden och trafiksäker. Visst, vi mötte något långt konstigt med saftblandare på, men chauffören hade vanligheten att stänga av sitt fordon tills vi kom förbi, men lite skuttande blev det allt. Fast en cyklist med hund var mer än vad han klarade av. Lite jobbigt där innan vi fick ordning på allt. Sedan var allt bra och han gick och "pratade" som vanligt på hemvägen. M gnäggade välkomnande i hagen när vi kom tillbaka, han hade bra gärna velat följa med.

Överväger om jag hinner koka kola innan CSI, känns som det behövs idag.

Amaryllus

Min amaryllus har slagit ut. Tack mamma för löken! Rätt färg och special, som det skulle vara :)

I torsdags var jag med syster och shoppade i Kristianstad, så nu är det inte jättemånga julklappar kvar. Tvättade bilen oxå, så det blev ju lite skitväder sedan, som vanligt. Kanske ska sluta med de påhitten?
Men de hade en vansinnigt god chokladtårta där vi var & fikade (i Kristianstad). Och tydligen finns den på Ninas i Mörrum också, kanske läge att pipa in där på hemväg efter något pass?

Fredagkvällen blev det julmat i goda vänners sällskap, trevligt.

Lördag förmiddag visade sig äntligen solen, men då tog jag det lugnt, sov länge och käkade sen frukost framför skidskyttet på tv. Härlig seger av Helena Jonsson!
Sedan bar det av till teatern för jobb. Med tanke på tiderna så bävade jag lite för att det skulle vara mycket, men vi byggde rätt kvickt och kunde ta en pizza innan föreställningen började. Rivningen gick också rätt smidigt, så det var inte alls så tungt som jag hade befarat. Men bättre att det är på det hållet. Fick snömaskinen förklarad för mig och när vi var färdigjobbade så snöade det på riktigt, inte mycket, men lite flög det i luften.

Även idag snöade det lite. Så när julstämningen ändå var där så åkte vi på julmarknad på Eriksberg. har aldrig varit på sådant förut (om jag inte förträngt det). Först kändes det lite jobbigt när det var jättelång kö, men väl där så var det trevligt. Massa olika viltgrejer att smaka på. Fast det rökta rådjurslåret i kylen smakar bättre än deras rökta andbröst & rökta hjort. Men lite salami och vilda prinskorvar blev det. och den obligatoriska grillade vildsvinskorven, tyvärr var den slut till försäljning att ta med hem. Hittade ett par goda chokladkakor som uppfyllde mina krav, och munkar såklart.

Träningen då?
Jo, ännu ett kryss, 8 veckor avklarade och inte ett pass missat, så nöjd! Dagens pass var förvisso hemskt, men de andra passen denna vecka får godkänt så jag är nöjd, och det känns i benen att de har fått jobba ikväll. Söndagar är härliga när man sätter krysset i träningsprogrammet och kan njuta av ännu en fullföljd vecka!

Helgen avslutades med Ice Age 3, riktig humörhöjare!

vältränad?

Testade en ny väg på dagens morgonpass, cyklade uppom Gyngamåla när jag ändå var i närheten. Kul att se lite andra träd och hus, måste ju variera sig lite. Detta plus att lite andra vägval i början av rundan gjorde att den tog 2h 24 min, dvs 24 minuter längre än planerat. Kanske inte låter så farligt, men innan frukost så känns de där extraminutrarna långa!

Bilden är från Öland, var ute och promenerade bort lite av den goda maten från Guntorps herrgård för något år sedan och hittade denna ute i skogen. Och massa staket och prylar, men det var inte lika fint...

Kisen fick värsta busrycket idag och for omkring som ett torrt skinn, han är knasig den lille.

Tröskelpasset var tufft idag, benen var inte riktigt återhämtade så det blev ett slitjobb. Fixade samma motstånd som sist, inte mer så det är första passet i vinter som det inte är mer än passet innan. Men jag är nöjd med det, som känslan var så visste jag inte vad jag hade förväntat mig. Belöningen blev ett lass våfflor.

Grattis på namnsdagen alla i min vänskapskrets som bär namnet Anna!

Vaccinerad

Igår var jag och ungefär hälften av alla andra och fick spruta mot svinis. Rätt in i muskeln tryckte hon in sprutan - aj. Så nu är man lite öm, men hellre det än sjuk sedan. Tydligen var det hajoljan som gör ont, i alla fall enligt tidningen.


Bonden i Tararp har tänt nästa ljus i adventsljustaken. Får titta på den eftersom jag inte har någon själv, restriktiv med tända ljus eftersom missen är väldigt nyfiken...

Söndagens 10/20-pass var lika jobbigt som alltid, helt fördärvad efteråt. Och även dagen efter (igår), men det kanske ska vara så? Att man är alldeles förstörd i typ ett dygn efteråt. Kanske man skulle bli motionär och hålla på med komfortträning istället? Det finns ju massor av folk som bara tränar för att det är kul, men det är klart, jag antar att man inte är lika nöjd med sigsjälv om man slutar med plågo-passen. För jag räknar med att de har positiv effekt och gör mig till en bättre cyklist.

Kanske att tröttheten kan ha berott på det intensiva pluggandet under resten av dagen också? Måste bli bättre på att dela upp pluggandet och inte spara allt så länge som möjligt, även om jag hittills fått in uppgifterna i tid så hade det ju varit bekvämare att vara mera klar när söndagen kommer...

Idag var det en välbehövlig vilodag, en härlig ridtur i skogen, vi hittade några lämpliga björkstockar att hoppa över :) Hemma låg Zero och väntade i lådan, artikeln om Mesh läste jag innan maten var klar.
Nu väntar vaniljhjärta!

träning * 2

Regn imorse, så jag låg en extra halvtimme och faktiskt så slutade det regna innan jag skulle ut med cykeln, tack för det. Men blöta vägar, drömmer mig tillbaka till torra vintervägar, har ju bildbevis för att det uppenbarligen någon gång har existerat...


När jag kom hem unnade jag mig en lyxfrukost, risgrynsgröt med saftsås, färskpressad apelsinjuice (billiga apelsiner denna vecka), nygräddade frallor och rökt makrill avnjöts framför skidskyttet på tv. Kul att se från Östersund, var ju målgång där på Vertex Velo i somras, 10 mil i 13 grader och regn, känns som rena värmeböljan nu men då frös jag. Men jordgubbstårta, färdigbredda mackor och godis vid målgång, de visste hur man skulle få med sig bra minnen från loppet :)
Lite pluggande, sedan åkte vi till Nytorpet där det var en timmes löpning på schemat. Kändes mycket bättre än sist, vilodagen igår gjorde nog susen.
Nu har småfåglarna fattat att de ska äta av våra fröer, bra det så kise har något att titta på...

Julstämning?

Igårmorse möttes jag av en vit, frostnupen värld. Vackert och lite kyligt. Lyxade till det med färsk fisk från Vägga, mums.
Tröskelintervaller på kvällen, fortsätter att öka något på intervallerna, härligt med mätbara framsteg, även om de är små. Men kollar man bakåt några veckor så blir det genast större skillnad.

Imorse var ordningen återställd och det regnade. Igen. Men det slutade och jag kunde testa mitt nya pass ute. styrkeintervaller, så det blev en backe norr om Elsebråne, 8 gånger. Var mycket roligare än vad jag hade förväntat mig, så jag var riktigt nöjd.
Passade på att tanka billigt på Jet, de bjöd på pepparkakor och reflexer också...

Nu står årets första omgång med risgrynsgröt på spisen och puttrar, dags att göra saftsås så jag kan ha något gott till Criminal minds.

Onda ben

Upp till Nytorpet idag, en timmes löpning stod det på schemat.Direkt kändes det att det skulle bli en lång timme, benen ville inte alls, de gjorde ont från start. Stapplade runt, men kändes sådär, fast visst, ett tag funderade jag på att lägga mig där i skogen, den impulsen övervann jag i alla fall. Man får vara glad för det lilla :)



En härlig ridtur idag, solen visade sig och färgade himlen rosa när den sjönk mot horisonten. Nu kommer kylan. Kändes också i början när jag red mot vinden, den bet rejält i kinderna. Gångartsväxlingar var kul tyckte hästen, och tog ett rejält skutt över en vattenpöl. Härliga djur :)
Eftersom det verkar som regnet kanske eventuellt håller sig borta nu några dagar så gjorde jag ett nytt försök att tvätta bilen. Nu höll den sig åtminstone ren hela vägen hem, bättre än sist. Passade på att hälsa på syster som bjöd på mat. Blir ju alltid jättehungrig efter att ha varit hos hästarna, så det uppskattades, tack för det!