FLAvour of the weak

Idag var det riktigt fint vårväder, plusgraderna kämpade sig upp till tvåsiffrigt och vårblommorna kämpade på för att bidra med vårkänslorna. Våra vintergäck har flyttat in under plommonträdet. Hade ingen aning om var de bodde nuförtiden efter förra årets stora trädgårdsprojekt, men där bor de ju bra



Årets första vintergäck verkar ha överlevt flytten

jag passade på att rasta cykeln. fick bläddra långt tillbaka i träningskalendern för att hitta när jag sist cyklade ute, 20/10 var det. Inte undra på att kroppen undrade vad det var jag höll på med?!Cykelmusklerna verkar helt ha gått i dvala, och om jag var Barbapappa igår i löpardojorna så var jag en dieseldriven amöba idag på cykeln. Farten var inte hög, men märkte när jag satt där och malde att jag låg på tröskelpuls, så jag måste väl ha malt på hyfsat ändå, för hjärtat är ju som sagt starkt.
Undrar hur stel jag är imorgon?

Förvånad

Igår motade jag undan alla trötthetstankar och tog en kom-igång-runda i löpardojorna. Tog bara en kort runda för att inte ha alltför ont i benen idag... Kondisen fanns där och musklerna tyckte att det var helt ok, och de har inte alls gjort ont idag. Det enda var att jag kände mig lika spänstig som Barbapappa ungefär, alltså mer som en trög massa som segade sig fram genom livet. Kan jag bara reducera mina "kakkilon" så ska det nog bli ordning på det med, än så länge är det länge tills jag ska springa med nummerlapp.

Upp & ner

Först grattis till syster som fyller år idag!
Det har varit några härliga dagar nu, solen har lyst och man har sett hur våren verkligen vill komma igång nu.
Har ju haft en lugn vecka träningsmässigt och fritt med ätandet så det är väl stor risk att jag lagt på mig de kilona jag blev av med i januari. Men  nya tag imorgon, inget att deppa för. på plussidan är också besöket från mamma. Och dagens skidtävlingar -både Vasaloppet och 5-milen- var spännande.
Så i överlag en bra helg, men varit väldigt trött. Kände hur ögonen började klia häromdagen, och idag var jag jättetrött, kli i näsa, kli i ögon och gela kroppen protesterade. jo men visst, nu börjar pollensäsongen, först ut är hasseln.
Tänk att jag varje år tycks glömma exakt hur trött jag blir och hur mycket träning dessa pollen sabbar. Jag hade börjat måla upp storslagna planer inför kommande cykelsäsong. Ska jag hoppas på en regning vår eller enbart satsa på vintersport i fortsättningen?
Upp som en sol ner som en pannkaka.

Fredag

Och var tog denna vecka vägen? Poff så var det fredag.
Ätar-och-slapparvecka, kanske därför veckan gått så fort?
Bättrade på blåmärkena häromdagen när jag utnyttjade den excellenta glidvallan på skidorna häromdagen. Snabba spår gjorde att jag fick lite väl hög fart, men det var skönt med lite kravlös skidåkning.

Tjejvasan

Så var det då äntligen dags för vinterns mål, Tjejvasan. Revelj 4.30 på morgonen, och vi lyckades pressa ner lite frukost trots att det var mitt i natten. På väg till Mora var det bara vi och tidningsbuden som var ute på vägarna!
Vi lyckades få en bra parkering och kom direkt med bussen till Oxberg. Väl där var det bara att ställa sig i kö till respektive startfålla. Fick en bra plats i fållan och kunde sedan fokusera på tävlingsförberedelser. Jag var lite nervös för vallan, om jag skulle ha något fäste. Temperaturen var kring 0, vilket innebär svårvallat. Hoppades dock på att Vasasvahn visste vad de gjorde när de vallade mina skidor...
När helikoptern kom körandes över starten så pirrade det lite, men mest kändes det himla kul. Jag kände mig väl förberedd och visste att jag skulle få en bra skiddag oavsett om jag skulle nå mina mål eller inte.
Innan Karlsnäsloppet var mitt drömmål 2.15, men efter det hoppades jag på att köra lite fortare. När jag anmälde mig så gjorde jag det med målet att köra under 3 timmar.
Innan start så sa de att föret inte var lika snabbt som förra året, så jag visste att under två timmar skulle bli svårt. När startskottet gick så försökte jag att inte förivra mig, utan jag ville hålla mitt tempo så jag fokuserade på teknik. Direkt märkte jag att jag hade sjukt bra glid, och det var ju bra. När vi kom upp på vägen kom det lite som en chock, det var som att ta sig fram i gyttja, hur tungt som helst! När det sedan blev riktiga spår igen så gick det uppför, och jag märkte direkt att jag inte hade så mycket fäste som jag ville. Försökte verkligen tänka teknik, men jag undrade längst in om de glömt att lägga på fästvalla på mina skidor...
Kom upp till Oxberg på 9.16, och jag hade ett delmål att vara där under 10 minuter, så långt allting bra. I en lång utförslöpa mellan Oxberg och Hökberg var det några tjejer som ramlade framför mig. Jag hann inte stanna utan sällade mig till "vurphögen". Tog ett tag att trassla ut mig och komma iväg efter det och blev rätt blåslagen. Frustrerad över att ha tappat en massa fart så for jag iväg igen. Hela vägen till Hökberg hade jag det tungt, och väl vid kontrollen så var jag jättetrött. Märkte då att jag tappat min ena gel, men tog den andra eftersom jag behövde snabb energi.
Stod på öronen nerför Hökbergbacken när spåren försvann och det blev slagit under skidorna, men upp och iväg igen.Jag kände hur energin började komma tillbaka, och trots dåligt fäste så kunde jag gå om i några backar. Jag kände igen mig i spåret efter Cykelvasan, vilket hjälper mycket. Jag försökte plocka fram alla positiva minnen jag hade längs spåret, och andra milen kändes rätt bra. Jag insåg att jag inte skulle fixa det under 2 timmar, men satte ett mål att vara under 2.10.

Jag funderade lite på hur jag skulle göra med energi. Helst hade jag velat haft en gel/liquid vid Eldris, men jag hade ju inget mer med mig. Kom på att de serverade kaffe där, men jag dricker ju inte det. Men tänkte att de får bära eller brista, och chansade genom att hälla i mig några klunkar skållhett kaffe som brände upp hela strupen. Trots att det tog tid i kontrollen att få tag på kaffet så var det värt det. Kroppen tog emot det och den sista milen blev den som kändes bäst på hela loppet, fastän jag inte hade något fäste alls kvar vid det laget. Men glidet var det inget fel på, så det blev stakning, saxning eller fartställning.

Jag kom i mål på tiden 2.07.53, vilket jag är nöjd med, en klart godkänd första Tjejvasa. Lite kul var att jag i somras cyklade sträckan på ganska exakt en timme snabbare tid.

Älg och startled 1

Åkte till Dalarna igår för att i lugn och ro hinna fixa allt inför Tjejvasan. Både Linda och jag seedade upp oss varsitt startled, så hon står i led 2 och jag i led 1, vilket innebär att vi startar samtidigt, klockan 9. Bra det!
På väg till hotellet efter att vi fixat det vi skulle så stod det en älg i vägkanten. Verkar som det hör ihop lite extra med skidåkning det där med älg, tredje gången på en månad jag ser älg i samband med att jag gjort något skidrelaterat. Eller så är det för att det senaste månaden varit väldigt mycket skidor...
Idag har vi kört ett kort pass bara för att få bort den värsta stelheten ur kroppen. Nysnö i spåret gav inget vidare glid, men det var fina spår. Passade på att testa lite nyinköpt utrustning, och den funkade bra.
Inte mycket på schemat idag, bara att hämta tävlingsskidorna som är på vallning och passa på att njuta av en lugn dag!

Slagg

Idag var det massage inbokat. Ryggen känns bra, men benen gör mest ont. Lite mindre ont idag än sist i alla fall, så det gör säkert gott. Gissar att det var en massa slagg i kroppen, för efteråt blev jag illamående.
Skulle bara inom affären en sväng, så kunde jag få komma hem sedan. Eftersom det var efter ordinarie rusningstid så var det dåligt med personal, och självutcheckningen blinkade rött. Vissa dagar är det jobbigare att vänta än andra... Trodde det skulle vara avstämning, men icke. Hade köpt vitaminer och det var tydligen ålderskontroll. Kassören tittade knappt på mig när han knappade in 30+ på ålder, visserligen en egen knapp, men jag insåg att nu är det nog slut det där med att visa leg...

Väl hemma så tänkte jag att jag skulle göra något vettigt, så jag gjorde tentan i Digital bildbehandlings-kursen, och klarade den :) Nu är det "bara" slutuppgiften kvar, men den får jag börja fundera på nästa vecka. Den här veckan har jag annat att tänka på...