Glad

Invägning imorse. Lite spänd var jag allt, skulle vågen vara snäll nu när jag varit duktig i januari? Förra året var den ju inte snäll, avstod godis och läsk men ingen större skillnad viktmässigt.
Som sagt osäker, men ändå har det känts bra, börjar känna att det finns muskler därunder det värmande lagret. Hållt mig frisk och kunnat träna, och vet att jag satt lite nya muskler iom skidåkningen.
Jodå, vågen var snäll, likaså måttbandet. Trodde först inte på vågen med efter femte vägningen så insåg jag att mitt kämpande gett resultat. Inte så många kilo om man jämför med folk som går på pulverdieter, men jag har ju velat träna bra ochtappa fettvikt utan att det går ut över träningen. Januari får MVG i det avseendet, och jag är så stolt att jag fixat att bli av med de kilon som jag la på mig i slutet av Kalmarperioden förra året!
Fram till Tjejvasan kommer jag att fortsätta vara restriktiv med godis och läsk, och fokusera på träningen för att ge migsjälv bästa möjliga förutsättningar att genomföra den på ett bra sätt. Har redan planerat vad jag ska äta för godis i bilen på väg hem :)
För mig är det viktigare att träningen funkar än att gå ner ett visst antal kilo, så så länge det funkar genom att ta bort onödiga kalorier så är det bra, men att börja dra ner på maten så jag inte orkar med träningen, då blir det ingen glad Sofia. Och man vill ju vara glad...

Borta

Plusgrader regn och blåst tar hårt på snön, och nu får man leta om man ens vill se en tynande liten snöhög. Trist. hade hoppats på att snön skulle ligga ett litet tag till så jag kunde få bra snöträning fram till Tjejvasan. Känns sådär att plocka fram rullisarna...

Något annat som  är borta (för i vinter) är julen, då jag plockade ner de sista ljusstakarna idag,

Idag utnyttjade jag en julklapp som jag fick förra julen 8bättre sent än aldrig!) och var på massage. Alltså det där med ben och massage, kan det vara någon njutning i det? Det gör ju mest ont... Men nu efteråt känns det skönt i kroppen, så det var säkert välbehövligt.

Stråkenloppet

I lördagskväll styrde vi kosan norrut. Såg en svenskhare och hade en förvirrad älg framför bilen, men så småningom kom vi fram till Jönköping. Tillbringade natten på Ibis för att slippa gå upp snortidigt på söndagen. Med bara en halvtimmes resa på morgonen till Mullsjö så hann vi ju till och med sova lite mer än 8 timmar - lyx!
Stråkenloppet var det som stod på schemat. 650 anmälda och masstart. De flesta valde att köra långa på ungefär 4 mil, men jag valde korta, motionsklass och 17 km. Varvet på 8,5 km var mestadels på en golfbana, och mycket mer kuperat än vad jag hade räknat med. Henrik hade som vanligt gjort ett bra jobb med mina skidor, och jag hade ett grymt bra glid.

Tanken var att tävlingsklasserna skulle starta klockan 11.00 och motionsklasserna skulle starta klockan 11.05. Men när startskottet gick så var det många som kröp under repet och skidade iväg. Vågen började från vänster och jag stod inklämd till höger om mitten. Kändes som att jag stod kvar och såg (nästan) alla åka iväg, men så småningom kom jag iväg jag med.
Kort efter start så var det en vägövergång, och efter det så var det två spår. Två spår och 650 åkare, det blev rätt trångt... Med det glid jag hade så valde jag (och många med mig) att gå på sidan av spåret. Efter bara ett litet tag så började en stigning som för mig tog 10-15 minuter att besegra. Efter det var det lite mer utdraget, och lite lättare att köra i sitt tempo, även om det fortfarande var trångt.
Första varvet gick utan missöden, och vid varvning var det vätska. Stannade och hinkade i mig lite Enervit och en gel, det kändes att kalorierna gick åt i en rasande fart!
Blev såklart passerad av en hel del när jag stannade, men med nya krafter så började jag plocka uppför backen. I samma veva började eliten att varv, så det gällde att hålla koll bakåt, och försöka hålla sig ur vägen.
Så var det det där med glidet igen. nerför en backen gick det jättefort, och jag orkade inte hålla emot när ena skidan drog iväg, utan satte mig platt på rumpa. Upp igen, sedan en ny vurpa inom 100 meter. Då blev jag arg på migsjälv och lyckades skärpa till mig. Fick försöka köra om folk igen som passade på att passera medan jag synade snön. Tog bra lång tid innan jag kom förbi, ville ju inte hoppa ut i vänsterspår när det är varvningar på gång.
Passerade en hel radda uppför (!) en backe, och hade bara två framför mig nerför. Den första trillade så jag klev ur spåret, strax därefter trillade nästa. Fick köra över hans stav och det slutade självklart med att jag också ramlade... Snabbt upp och backe kvar, så det var ingen som körde om i alla fall. Sedan var det inte mycket kvar, så jag stakade på in i mål. Rätt trött, inte mycket kvar i musklerna. Tiondeplatsen (av 55, både herr och dam i samma klass) var mer än jag vågat hoppas på.

Bilden är från i julas, så här mycket snö var det inte i Mullsjö!

Vid målgång bjöds det på cola och kola. Och ja, colan stod jag emot, men kolorna... Det var en dam som sa att de kolorna kunde man åka många mil skidor för att få, så jag föll till föga och stoppade in två i munnen. Och jag kan bara instämma - de kolorna var värda många mils skidåkning! Och nä, jag har inte ett dugg dåligt samvete för att jag åt dem. Jag vet att jag kan låta bli om jag vill, men i det läget ville jag faktiskt inte. I slutändan låt jag ändå på minus på kalorier efter helgen.

En eloge till arrangörerna av Stråkenloppet! Ett mycket bra arrangemang, man kände sig verkligen välkommen. Och vad gjorde det att duschen låg en bit iväg när det var golvvärme i omklädningsrummet och bastu? Efter loppet fick man en minnesgåva, en plastsickel med loggan tryckt på. Kanon att få något man kan använda istället för medaljer som bara hamnar på hög. I alla fall sådana medaljer...

Resultat

DM

Idag var det tävlingspremiär på skidor, då DM avgjordes i Karlsnäs. Ny klass och ny distans för mig, 5 km. Jag som aldrig brukar bli nervös var rätt spänd, men det släppte när jag kom till första backen.
Spåren var fina, men just i första backen så var stavfästet lite dåligt. Rätt nöjd med mitt lopp, kom in på en andraplats och tiden var strax över 22 minuter.

Resultat

Torsdagsträning i vinterkyla

Ikväll blev det ett skidpass i Karlsnäs. 1200 meter räls avverkades i x antal varv. Temperaturen sjönk ner till -14°C och ögonfransarna frös ihop. Några fartvarv blev det, men när jag varvade ner blev jag rätt kall. Max på rumpgrillen när jag körde hem!

Tröskelpass

Idag stod veckans TC-pass på schemat. Tanken var 4x10 min men väl igång blev den gamla hederliga 2x20 min. Jag körde på samma effekt som jag körde på 5x8 min.

Tröskelpass 2x20 min

Kurvan blev fin, och pulsmässigt finns det marginal. Den lokala kapaciteten behöver förbättras, men det får bli efter skidsäsongen. Närmsta månaden har jag andra mål i sikte än cykel.

Bildproblem?

Anar en kupp. Kan inte lägga till bilder i bloggen med IE, men med annan webläsare går det bra. Kan det vara så att det är kamp om marknadsandelar? Tillräckligt många har etablerade bloggar för att orka byta, enklare då att byta webläsare. Också en variant för att få fler användare till sin produkt.

Högbo

Bilden är från när vi var i Högbo och åkte skidor, det var otroligt fint där, och vilka bra spår! Jag förstår att man kan bli bra skidåkare om man har de förutsättningarna, blev allt lite avis.

Avslutar med ett musiktips, Mesh nya singel Born to lie. Den fastnar.