Hemma

Kom på att jag nu har sovit hemma varje natt i lite mer än en månad, för första gången på över ett år. Det känns rätt bra!

Madone

Idag blev det racer, igen. Gjorde något med ryggen igår när vi körde iväg all sten, tror jag sträckte mig eller nå´t., så var lite stel redan från början. Körde med Henrik och John runt Saxemara, ungefär 8 mil och ett gäng höjdmeter. Fortfarande eoner ifrån min tidigare form, men idag hängde jag med lite längre uppför backarna än sist vi körde den rundan. Försöker glädjas åt de framstegen istället för att tänka på allt jag har tappat. För visst känns det bra, att det faktiskt går att vända den nedåtgående spiralen, även om det krävs en rejäl kraftansträngning?!

Men det är grymt segt på morgnarna, det var bara vetskapen om att jag skulle få bra kvalitet på mitt träningspass som gjorde att jag orkade masa mig ur sängen och hänga med. Någon sa att det bara handlar om inställning. Jag tror knappast att jag får en kortare startsträcka på morgonen för att jag hjärntvättar migsjälv och inbillar mig att jag är jättepigg. Tror snarare att det är på cellnivå, min kropp tar helt enkelt lite längre tid på sig att komma igång.

Semester

Äntligen semester! Inleddes med lite intervaller på madonen och plantering av några tagetes som hade en nära-döden-upplevelse. Nu kanske man orkar fixa lite här hemma, utan att behöva lägga energi på att få det hela att gå runt.

Ränneslättsturen

I söndags var det dags för Ränneslättsturen. Jag valde återigen att köra den korta varianten, 41 km. det ger en tävlingstid på ungefär två timmar, och det är ungefär så länge jag tycker det är roligt att tävla.

Efter en vår/försommar med fler sjukdagar än träningsdagar så hade jag inga större förhoppningar om att göra något kanonlopp tidsmässigt, men jag satte ändå ett mål på att köra under 2,15. Jag gick ut lite lugnare än vad jag brukar, och faktiskt, när banorna delade sig och vi kom ut på de roliga endurospåren så hade jag en massa energi kvar och kunde bara njuta av den roliga cyklingen!
Efter ungefär en timmes körning så började det ösregna. För varje gång jag tryckte ner pedalerna så kändes det som jag pressade ut flera liter vatten ur skorna...

Trots Race King-däck så gick det rätt bra i skogen också, men fick sladd på sista kilometern och samtidigt som jag flög av cykeln så fick jag kramp i vaden. Detta var något helt nytt för mig, har haft känning förut, men nu var det på riktigt. Smärta! Lyckades kravla mig upp på cykeln och rulla i mål.

Saknar massa saker som jag tappat på grund av alla sjukdagar, formen är ljusår ifrån vad den borde vara. Men igår kunde jag ta det rätt lugnt, så kanske att jag får vara frisk nu?

För övrigt blev saften jag gjorde i lördags jättegod!

Premiärdopp

Idag var det dags för årets premiärdopp. Det fick bli i Långasjön, där temperaturen var ca 19°C. Enligt dagens tidning var det +10°C i Kollevik, så havet får vänta lite till.
Efter det blev det grillning och jordgubbsfrossa. Hämtade hem 30 liter jordgubbar idag, så nu ska vi väl klara vintern? Förutom att vi fyllde frysen så har jag kokat åtskilliga liter saft.

Packdags, det är nämligen dags att ut och resa med cyklarna igen.

Duktiga cyklister

Cykel är en slitsport, det krävs många år av hård träning för att nå toppen. Men det går att bli riktigt bra, även om man inte påbörjar sin satsning på sporten redan från barnsben. Ett utmärkt exempel är Malin, som idag tog en välförtjänt silvermedalj på elitdamernas tempolopp. Hon började tävla på cykel efter att hon fyllt 30, nu är hon en av Sveriges bästa.

Några snabba killar i veteranklasserna har vi också. Benny försvarade i söndags sin EM-titel i XC, och Gunnar (Sveriges snabbaste 40+ åkare) bärgade ett silver. Det är många timmars slit bakom dessa medaljer, och det är imponerande att kunna bli så bra när man inte helhjärtat kan satsa på sin sport, utan samtidigt ska försörja sig. Men det är härligt att se att deras slit lönar sig!

Inspirerad av alla framgångar kände jag att jag var tvunggen att hitta på något idag. En bultande huvudvärk som gjorde mig kräkfärdig samt regn halva kvällen gjorde dock att både cykel och TC fick vila. Men några huvudvärkstableter bedövade det värsta och jag kunde ta en liten runda i löparojorna. Första sedan Drottning Margaretaloppet, så det lär vara stela ben imorgon...

Jordgubbar

Midsommarafton kräver jordgubbar, och det vet alla som säljer jordgubbar. Hela veckan har de (jordgubbarna alltså) kostat 25:-, men igår höjdes priset till 40:-. Utom just där vi handlade, där hade de sänkt till 30:-.  De andra följde efter med prissättningen idag. Men intressant är att det är så tydligt att det prissätts efter vad folk är villliga att betala...