Pulsspinning

Idag var det dags för spinning. Benen var trötta i början, men det glömmer man lätt bort under tiden. Svinhungrig efteråt, så det blev inom affären och köpa en sallad och en ny sorts choklad, Ica selection Ecuador smakade riktigt gott faktiskt. Självklart Fairtrade.

Garnerade förresten pepparkakorna som Sara och jag bakade för ett tag sedan (de är nästan slut nu), de var jättegoda.

Det är gott med Nonstop...

Trötta ben

Kräkfyror, idag var det jobbigt. Regnet öste ner och det blåste friskt så jag fick ringa till Henrik som fick peppa mig för att jag skulle komma ut över huvud taget. Regnet avtog men vinden friskade i och havet dånade.
Första intervallen var väldigt kantig, men fick upp en ok puls, och faktiskt lyckades jag öka lite i puls för varje intervall utom sista som parkerade på samma som näst sista. Med tanke på hur känslan var från steg ett så är jag grymt nöjd med att jag fixade alla fyra. Sedan stapplade jag runt ett varv efteråt för att jogga ner, det var inte vackert, men förhoppningsvis så tackar kroppen mig imorgon genom att inte vara riktigt så seg.

I helgen bakade jag ett berg lussekatter, hade med en som fick bli dagens Luciafirande innan träningen.

Dags för lite sömn.

Tidig julklapp

Idag var vi på julmarknad på Eriksberg. Vädret var växlande, ömsom föll det ner fluffiga flingor, ömsom var det sol. Regnet kom senare. Blev lite inköp av kött, som är den främsta anledningen att vi åker dit. Träffade på den arbetande hittekatten Sören också. Han hade som jobb att ligga och vara söt och bli klappad på (det kostade 1 krona om man ville klappa). Pengarna han drog in skulle gå till olika katthem, vilket ju är bra.

Ful fisk

På hemvägen skulle vi köpa gran, men vi hittade inga fina så vi åkte till ett annat ställe där vi inte har köpt gran förut. Där fick man själv gå ut och såga ner den gran man ville ha, vilket då också gjorde granen billigare. Vi traskade omkring en stund i planteringen och hittade en fin som fick flytta hem till oss. Kisen uppskattade våra ansträngningar att ta in naturen, och han har godkänd klädseln också.

Den tidiga julklappen var till TCn, en ny styrstam så man kan ställa in så styret hamnar på rätt avstånd. Henrik monterade och jag körde invigningspasset som blev styrkeintervaller. Känns bra att slippa ha styret " i knät".

Ikväll blev det bio, Breaking dawn. Alltid kul att gå på bio, vi gör det alltför sällan. Men förhoppningsvis ska det bli ändring på det, är flera kommande filmer som jag vill se på bio.

Indoor walking

Idag testade jag ett nytt pass, Indoor walking. Typ crosstrainer i grupp, gick att göra jobbigt det med, även om det är löjligt kort tid som man får köra på. Hinner knappt komma igång förrän det är dags att stretcha?! Men skönt att stretcha igenom kroppen, lite i alla fall. Kan ju inte påstå att det är högprioriterat när jag tränar själv!
Ändå lite trött i benen idag faktiskt, så lite har nog veckans träning gett. Då kan man vila med gott samvete imorgon, skönt det. Då får man dessutom komma hem :)

Extraknäck?

Värsta lyxgodiset till det priset!

Vinnare

Nya kräkfyror i löparspåret idag, det var jobbigt idag igen. Så det är väl som det ska. Var segt att komma ut och jag var nog själv där på slutet och nötte slingan då jag kom ut rätt sent. Höll på att hoppa ur skinnet när en kattuggla började hoa precis bakom mig. Den verkade lite upprörd och intensifierade sitt hoande. Jag tog det som ett tecken att stretching inte var viktigast idag, utan kunde ta mig "hem" lite snabbt istället.

Dagen började bra, fick veta att jag vunnit en biljett till ElectriXmas, så nu har jag något kul att se fram emot!

Besök

Den lediga fredagen blev inte som jag tänkt. Vaknade med snuva och halsont, och det kändes som jag hade blivit överkörd av en traktor. Massor av vila och ett besök hos frissan för färgändring innan det var dags att hämta Saris på flyget, äntligen kom hon ner och hälsade på. Det var nog 10 år sedan hon var här sist...
Vi hade mycket att gå igenom, och njöt av att ta det lugnt och en massa god mat. Nu är batterierna laddade så jag orkar fram till jul!

Idag var det dags för träning igen, ingen snuva och halsen bra. Tänk vad lite maratonsömn kan göra! Blev 1,45 distans på rullisarna idag. Innan funderade jag på tabata på TC efteråt, men efter distanspasset kände jag mig rätt nöjd. Hellre vila två dagar och komma igång lugnt och hålla sig frisk än att köra på och gå ner sig helt, man ska ju trots allt orka med vardagen också...