Tillbaka i verkligheten

Efter att verkligen ha slappat in det nya året var det dags för vardag igen. Igår var det kallt, så vi åkte en sväng med bilen för att inte bara sitta inne hela dagen. Blev en tur längs Mörrumsån. Trots det sista tidens kyla så var det rätt mycket öppet vatten. Såg strömstaren sitta och titta i en av laxrännorna.



Idag var det dags att dra igång med den hårda träningen igen, löpning 4*4 min blev det. Iskalla vindar från havet under uppvärmningen, som ligger öppet (som alltid här), men intervallerna kördes på elljusspåret och där var det lä. Gick ut alldeles för hårt på första, hade H inom synhåll och försökte hänga på istället för att köra mitt tempo. Dumt, för resten av passet blev verkligen skitjobbigt! Men nu efteråt är jag nöjd, och det känns skönt att ha veckans jobbigaste pass avklarat.

Hittills känns det bra med godis & colastoppet, även om jag mer än en gång har varit sugen... Men det är mycket lättare i år än förra året, då var första veckan hemsk och jag undrade många gånger varför jag ens försökte, nu är det inte i närheten så hemskt. Men det är klart, det är som allt annat, det är mycket lättare när man vet att man har fixat det en gång innan!

Gott nytt år!

Solen lyser, minusgrader och fint ute. Tyvärr är jag inte riktigt pigg så det blir ingen träning idag. Bättre att bli helt frisk innan man kör igång igen, det har man igen i slutändan. Jag har ändå lyckats med mitt bästa träningsår, ca 40 timmar mer än tidigare toppnotering, det får jag vara nöjd med. Jag har ändå inte jagat timmar, utan prioriterat kvalitet på träningstimmarna jag lägger ner.


Inför nyår brukar jag fundera ut små livstilsförändringar, ibland varaktiga, ibland temporära. Detta år lyckades jag t ex låta bli cola i nästan 6 månader, målet var att hålla upp en månad. Godis lyckades jag också låta bli, men inte lika länge. Inför 2010 så är tanken att inte äta godis på tre månader. Bakverk är inte inkluderat i detta, man måste ju leva också :)
Hoppas ni får en härlig nyårsafton allihop!

Söderut igen

Veckan i Uppsala avslutades med ett besök hos Sara, långt ute på landet. Men så länge man följde snöpinnarna så visste man att det var rätt väg... En rejäl fika och lite wii, och lite planering för roliga saker i framtiden :)

Sedan var det dags att vända söderut igen. Temperaturen visade på minus tio, ist för nollan och slask som det var dagen innan. Detta ledde till vissa bieffekter, som att låset till förardörren inte fungerade på så vis att dörren inte gick att stänga. Men efter en liten sightseeingtur så gav det med sig. Kise tyckte inte alls det var kul, mjau mjau mjau sa han. Men det gick faktiskt rätt fort ner denna gång, Alla Andra hade väl annat att göra just denna dag, det tackar vi för.


En veckas bortavaro betyder som vanligt att man måste handla, men shopexpress är ju bra. Så länge det funkar, hela manicken la ner när jag skulle scanna typ sista varan. Hon i kassan tyckte först att jag skulle köa, men eftersom Alla Andra roade sig med att stå i just dessa köer då så fanns det inte på världskartan, hon fick snällt slå in varorna i sin kassa.

Thai var vad som skulle förtäras, men uppenbarligen visste inte de på thairesturangen om det för de hade stängt. Suck. Men kina funkade bra, de hade ju åtminstone öppet.
Som kronan på verket så låg ett tråkigt brev och väntade hemma, så resten av kvällen blev det horisontalläge i soffan.

Lediga dagar...

Sista passet på lugna veckan igår, lätt joggingtur. Jag har verkligen uppskattat denna återhämtningsvecka, ska bli spännande att se hur jag orkar med nästa träningsblock.

Blev en tur till Fjällnora igår. Tyvärr ingen skridskois, men skönt att komma ut. Hittade även ett spännande fotavtryck, kan det vara troll som är i farten?



Blev en sväng till Sunnerstabacken på kvällen, gissa om det lockade med en pulkatur?

Imorse (eller, framåt 10-tiden, när jag masade mig upp...) visade termometern -11, friskt. Men torrare luft gjorde det rätt skönt ute, och solen lyste upp förmiddagspromenaden. Blev en sväng till Ikea också för att investera i en ny kastrull.

Juldagen

Syster tyckte att jag skulle svara i telefon vid halv tio, så då var jag så illa tvungen att ändra tillstånd till vaken. Så ursäkta om jag var lite virrig :)
Massa fina paket fick jag, tack för dem! Unnade mig att slappa lite, min present till migsjälv.


Eftersom denna dag är Sveriges rödaste dag så vill ingen jobba, men hade lyckats hitta ett ställe som fixade en tryffelkladdkaka med hallon, jordgubbar och någon garnityr till mig, riktigt mumsig!
Snöade och runt nollan = kramsnö -> snöbollskrig! Och en rolig gunga på en lekplats. Tur att bror min också har barnasinnet kvar. Bara för att man fyller år behöver man inte åldras.
Tack för alla gratulationer & presenter!

God jul!

Julafton började med ett löppass, lugnt tempo. Som vanligt jobbigt i början men när man kommer igång känns det bra.


Massa fina paket fick jag, tack för dem. Uppenbarligen har jag varit en snäll flicka, för jag har inte ätit min spenat var da´...
Och Karl-Bertil, ett måste på julafton, fylld av djupa funderingar -
Vem tänder ett ljus för de som vandrar i mörkret?

Lilljulafton

Klapparna klara och inslagna sedan ett par dagar tillbaka och ingen träning idag, inga måsten. Känns nästan konstigt...
Härligt med all snö som ligger över hela (?) landet, mysigt och juligt.


Det blev den klassiska varma julskinkan med hårt julbröd och julmust, som alltid den 23/12. Kisen fick såklart provsmaka, det passade även en liten katt. Men han blev hemskt törstig, så granen fick inte ha sitt vatten i fred.


En vy man sett några gånger.