torsdag 30 september 2010

Kaktusblomma

Jo, nu har jag nog säsongens sista kaktusblommor, slår till med 4 på samma. Dessutom luktar den jättegott :)


Blev en musikalisk nostalgitripp idag. Lyssnade runt lite på Spotify (som jag ibland kan reta ihjäl mig på för att det är mycket som inte finns där) och ramlade in på Bigod 20 som ledde vidare till gamla Front 242 och sitter nu och njuter av gamla godingar som Body to body och Headhunter.

Dagens träning blev att jogga runt 5:an i Nytorpet. De hade tagit ner en massa träd vid sjön där spåren börjar så jag kände knappt igen mig. Men ljust och fint blev det. Bara hoppas på att de stökar undan lite kvickt så man kan cykla där snart, just nu stod det en skördare på det bästa teknikavsnittet.

onsdag 29 september 2010

MTB i Bockeboda

Strålande sol på dagen, men lagom till eftermiddagen blev det lite regn. Tack och lov var det bara litegrann. Blev en tur till Kristianstad för att hämta en beställning, lite underställ och lösa ärmar och ben. De gamla är rätt utslitna, och nu är det lite kallt för att cykla i kort-kort.

Blev ett par varv i Bockeboda också, hemmatävlingen närmar ju sig. Det var torrt och fint i skogen och tekniken kändes bra, hittade bra spår och så småningom klarade jag några stenar som har bråkat med mig tidigare. Efter ett par varv + teknikträning blev det mörkt så då var det bara att åka hem.

Några som har förstått varför man köper chokladkex.

Vågen var inte jättesnäll på senaste testet, så nu blir det lite restriktioner med godsaker. Det sägs ju vara ett visst samband med hejdlöst frossande och ökad vikt, restriktivt frossande däremot, det är nog bara bra för den mentala hälsan!

söndag 26 september 2010

Glassbåt?

Idag var vi ut och lyssnade på Kronhjortarnas brölande. Vinden låg rätt så vi hadeturen att se några också. En riktigt mäktig tjur såg vi, brölandes. Såg även en flock dovhjortar på vägen tillbaka till bilen.
På vägen ut körde vi genom Karlshamn och såg att glassbåten hade flyttat ner en våning Men säsongen är nog slut ändå...


Veckans löppass avverkades också. Kändes inte särskilt spänstigt i benen, men skönt efteråt.

lördag 25 september 2010

Test och GM-Tempo

Igår körde vi test på Aktivitus. Det var jobbigt. Först var det maxtest. Börjar på en rätt låg belastning, som ökas med 30 watt vart tredje minut, och så håller det på tills man inte orkar trampa längre. Efter att ha pustat ut lite så var det dags för Wingatetest, då trampar man som bara den i 30 sekunder och mäter massa grejer på det. 30 sekunder låter inte så länge, men man mår inte jättebra efter det.
Hade väl hoppats på bättre testvärden, men de speglar ju rätt bra min nuvarande fysiska status, så jag kanske inte kan begära mer? Sedan är ju siffrorna på pappret bara en del av hur man är som cyklist, det finns ju annat som spelar in också, som taktik och teknik, och mental styrka. Men självklart är ju fysiken en viktig del.

Stannade i Göteborg över natten. Passade på att shoppa lite och hade en trevlig kväll (god mat och goda vänner). Idag tog vi vägen över Borås hem, då Götalandsmästerskapen skulle avgöras (MTB) och dagens disciplin var tempo. Regnet öste ner, men temperaturen var ok. Hann kolla på nästan hela varvet innan start. Steniga och rotiga partier blandades med längre sträckor på lättåkta partier som ställde krav på bra slätdrag. Kände mig inte jättesugen, men ville inte dra mig ur heller eftersom jag var anmäld sedan innan. Kändes väl sådär, och benen var väl lite trötta efter gårdagen. Men jag hade inte kunnat göra något åt superstarka Anna Persson från Åstorp i vilket fall, hon var långt före idag. Men fick en bra genomkörare och lyckades med mina mål för dagen, så då får jag vara nöjd.

I cykeltvätten var det varmvatten, det var nog första gången jag varit med om det. Skönt att slippa bli iskall och kunna spola av leriga skor utan att förfrysa fötterna.

På hemvägen blev det ett ät-stopp i Gislaved. Ett ställe som man bara far igenom annars, så nu fick vi se centrum och flera stora fina hus. Fast det bästa var buffén vi hittade för under hundralappen, efter en heldag ute så är det en hel del energi som behövs fyllas på!

onsdag 22 september 2010

Häxa?

Sitter med diverse ansökningar. Hittade denna annons, men kände att det kanske inte riktigt var jag. Tror inte det räknas som erfarenhet att spå i kort bara för att man lagt lite patians...

Idag var det riktigt härligt väder. Sol, varmt och nästan ingen vind. Så jag cyklade frivilligt (!) på Den blytunga Kronancykeln till stan för klippning. Inget dramatiskt, bara lite ansning av slitna toppar. Men som alltid känns det jättekort efteråt!

Blev en halvtimmes promenad i mina MBTs innan frukost. Hälarna var noga preparerade, så jag kände inte av något av de tidigare skavsåren. Känns lite kul att gå i dem.

tisdag 21 september 2010

Jobbigt pass

Idag tog det emot, 60/120 lockade inte alls. Kunde komma på tusen saker som kändes viktigare just idag. Bestämde mig för att jag inte fick sticka ut och rida förrän passet var avklarat, och tillsist släpade jag mig ut. Motvind.
Lovade migsjälv att gjorde jag fem så kunde jag cykla hem sedan, fem är ju bättre än noll. Fast fem låter ju rätt mycket mesigare än sex, så sex skulle jag väl fixa i alla fall? Den sjätte gick så bra så jag var tvungen att klämma en till. Och då hade jag gjort 70% om jag skulle göra tio... Dessutom svarade kroppen bättre och bättre, och på den tionde blev det i närheten av mitt personbästa på längden.
Men sedan sa huvudet stopp, men nice att cykla hem med en känsla av att vara stark. Såpass bra känsla så jag drog om en moppe i uppförsbacke, det trodde jag aldrig att mina ben skulle gå med på när jag var klar med tian!



Efter det blev det en ridtur, kändes i benen! Nu ska jag ge mig på att montera ett skoställ till alla träningsskor, de har det lite trångt som det är nu.

lördag 18 september 2010

Seger i Vårgårda

Idag avgjordes sista deltävlingen i Sverigecupen, Vårgårda CK stod som värdar. Arrangemanget var riktigt bra, till exempel hade de byggt upp cykeltvätten en bit så man slapp stå i leran och tvätta sin cykel. För den behövdes verkligen tvättas efteråt! Vi startade klockan 9, och testade banan ett varv innan. Då passade det även på att regna, vilket gjorde dagens race ganska lerigt. Banan bestod av en massa stig i skogen, som sig bör när man kör MTB. Vi körde även nerför en slalombacke, i serpentiner. Och eftersom vi åkte ner så fick vi ju trampa uppför alla höjdmetrar också...

I starten drog två hemmaåkare iväg i en hiskelig fart, och jag försökte att inte tappa alltför mycket, körde på i mitt tempo och körde om den ena ganska tidigt, men den andra var en bit fram. Strax innan slalombacken skymtade jag henne, och nerför serpentinerna träffade jag mestadels rätt och kunde få med mig farten rätt bra. Märkte att jag plockade in och strax före varvning var jag ikapp. Avvaktade bakom eftersom jag visste att det var väldigt tungcyklat precis vid varvningen. Men var i en bra fas i loppet och gick om och fick lucka direkt. Bitvis var hon ganska nära, men fick aldrig riktigt kontakt. Bra flyt nerför backen även på andra varvet, men på slutet fick jag ett par helt onödiga stopp. Men tydligen hade jag skaffat tillräckligt stor lucka, för det höll hela vägen in i mål.


Riktigt nöjd att avsluta cupen med en seger, har ju varit lite upp och ner men nu lyckades jag ta mig i kragen och avsluta bra. Cupsegern hade jag redan säkrat tidigare, och känner mig nästan lite historisk i och med detta då det var första gången det var Sverigecup i min klass.

Resultat

torsdag 16 september 2010

Kul annons

Datorn försöker på alla sätt ta livet av sig. Denna gång verkar det vara moderkortet. Blir dyrt om man ska byta grejer för en tusenlapp vart fjortonde dag :(
Men idag ska a-kassan få lite cred, de var faktiskt trevliga.

För att liva upp vardagen hittade jag en kul hästannons. Färskrivna vaccinerade tänder och fötter i bitar?! Undrar om det är kilopris på hästarna då?
Geografin verkar också lite upp och ner.
Läs här

söndag 12 september 2010

Hallbyrundan

Idag var det dags för Hallbyrundan, sista deltävlingen i Västgötacupen med Maxiklass för i år (nästa helg är det ingen maxiklass). Banan var lite förändrad sedan förra året, lite kringelikrokar i en granplantering. Inget omöjligt, men lite på skrå så det gällde att vara med i skallen också. Regnade lite innan start, det blev inte så blött i skogen men lite halkigt på gräsängen i början.

Var inte lika taggad som igår, och märkte att Fröken Försiktig kom fram, det blev lite passiv åkning och ingen motivation att ta ut det sista. I början på tredje varvet märkte jag att cykeln var grymt understyrd, och visst var det pyspunka. Sista varvet blev fokus på att försöka ta mig i mål. Hade lite luft kvar så det gick hyfsat att cykla ändå, men det gick rätt mycket långsammare och pulkabacken gick jag uppför hela.

Det är tredje gången jag punkterar på mtb-tävling såpass att jag "lidit" av det på banan, vilket verkligen inte är något att klaga över. Och jag kunde ju ta mig i mål. Är nog lite mindre trött än om jag inte hade punkat, så just nu känns det ok.

Nästa helg avslutas Sverigecupen och Västgötacupen i Vårgårda.

lördag 11 september 2010

Husqvarna Mountain

Race i Husqvarna ikväll. Sen start, kl 18.00 var det dags att dra iväg. Detta gav sovmorgon och utrymme för att ta det lugnt på förmiddagen. Tävlingen är ny för i år, och således en ny bana. När vi testade banan så kändes det att det var mycket uppför. Lite nerför var det, bland annat i downhillbanan. Men inga större konstigheter någonstans, den ställde högre krav på fysik än på teknik.

Lite kul var att den nyblivna världsmästaren Alexandra Engen var på plats, en häftig känsla att starta med en världsmästare! Jag satte vad som kändes som rimliga mål innan start, mål på varvtider. Första och andra varvet gick bra men sista varvet missade jag mitt mål med några sekunder efter att ha lagt av kedjan som kilade fast sig. Löste det med lite våld, men tappade säkert 30 sekunder på det. Trots detta så är jag nöjd med dagen. Visserligen var det skitjobbigt och benen gjorde grymt ont, men lyckades hålla kvar trycket på pedalerna rätt bra hela loppet igenom. Det kan vara svårt annars när man inte har några jämna medtävlare!

Imorgon är sista deltävlingen med Maxistart i Västgötacupen, i Hallby på andra sidan Jönköping. Lär somna avaggad ikväll!

torsdag 9 september 2010

Kise

Grattis Idefix på födelsedagen!

onsdag 8 september 2010

Veckans fyror

Så har man fixat veckans kräkfyror. Först kände sig kroppen en aning chockad och förnärmad över plågan, men sedan: déjà vu. Bara att acceptera, 4*4 min, no more no less. Farten och känslan var väl inte riktigt synkade då det gick fort idag. Men det är positivt, då är snart känslan bra också. Solen värmde riktigt gott också, nu njuter man lite extra för varje pass i kort-kort, det kan svänga snabbt!

Och valet ja. Så trött på sandlådenivån på valrörelsen. Jag är så himla less på att höra "jagharrättochduharfeldummmmmmadig!" Svårt att tro att det är bra sätt att fiska röster på.

Har äntligen kommit mig för att shoppa FLA:s senaste (Improvised Electronic Device) som damp ner i lådan igår- me like :)

tisdag 7 september 2010

Motlut

Hittade en pulsfil från ett tempo i somras. Mål högst upp i efter en lång backe som var väldigt brant i början.


Röda strecket är puls, blåa hastighet och det bruna fältet är höjdkurvan.

Känns som jag är någonstans i den backen just nu.

fredag 3 september 2010

Snabbt

Igår körde jag ett kul pass. Var inte supermotiverad att köra hårt själv, och Henrik var bängförkyld. Så då fick han ta bilen och jag körde pace, 2*20 min. Var evigheter sedan (läs: åratal!) men efter en stund var vi bra synkade. Vid 65 km/h gick benen som trumpinnar, det blev jobbigt! Men häftig känsla, man har ingen aning om hur fort det går, man vet bara hur tungt det blir när man släpper "suget"!

Idag blev det en joggrunda, ca 40 sek snabbare än förra veckan. Fast pulsen är löjligt låg gentemot känslan. Men det är väl bara att pina sig igenom så tränar man upp den lokala kapaciteten också.


Idag slog både den vita och den rosa kaktusen ut. Den vita har blommat med en blomma tidigare i sommar, annars är det 13 år sedan den blommade! Den rosa som slog ut idag blommar för första gången. Både doftar gott, men den vita doftar inte så mycket.

Stora blommor

torsdag 2 september 2010

Livegen

Ibland blir man bara så less på all idioti i världen. Samma dag som man blir inskriven som arbetslös fråntas man tydligen rätten till att tänka själv, man blir betraktad som en latmask som försöker fuska sig fram. Har man egna idéer om hur man snabbt ska försöka fixa jobb så ska de bankas ur huvudet av paragrafryttare och konstiga bestämmelser. För om man stämplar får man inte göra någonting utan att få det godkänt från a-kassa, var de så vänliga att upplysa mig om. Att det sedan tog mer än en timme att nå dem på telefon, det är inte deras problem. Och med att man inte får göra någonting annat så menade de verkligen det, inte ens en timmes knyppling i veckan i studiecirkelform på lördagar, för det kan ju vara att man skulle på intervju just då och missar ett jobb. Sedan vet ju alla att det är kontakter som ger jobb, men hur ska man kunna skaffa sig kontakter om man inte får göra något?
Med detta är det inte sagt att just knypplingskompisar ger jobb, men att de äger min tid 24/7 var faktiskt lite nytt för mig.
Kan någon förklara för mig hur det ska ge sysselsättning, och INTE passivisera folk??
Nä, jag blir så less på allt, skulle kunna skriva spaltmeter om detta, men det gör inte mig gladare.


Igår hittade vi säkert ett par kilo kantareller, då är det kul att plocka svamp :)
Jag utgår från att denna aktivitet var ok, eftersom den inte var schemalagd och utanför kontorstid.